Oglądasz posty wyszukane dla hasła: Jak szybko schudnąć





Temat: Szybki sposób na schudnięcie
Szybki sposób na schudnięcie
Cześć. Chciałbym schudnąć, mam 175 cm wzrostu i warze już pewnie z ponad 80
kg. Od wczoraj rozpocząłem odchudzanie, np. dzisiaj zjadłem na śniadanie
płatki z mlekiem (półmisek), jakiś czas później kanapkę, później jabłko, na
obiad miseczkę zupy fasolowej i kanapkę, później postaram się też nie zjeść
za dużo. Piję też wodę mineralną.
Proszę was o przeliczenie ile dziennie zjadam kalorii?
Zacząłem też ćwiczyć: robie 90 pompek, 100 brzuszków i 100 przysiadów.
Chciałbym schudnąć przynajmniej z 10 kg.
Czy ta dieta i ćwiczenia dadzą jakiś efekt, czy w ogóle lepiej nic nie jeść.
Ile musiałbym robić pompek i brzuszków żeby spalać dziennie 1000 kalorii?
Dajcie mi parę dobrych wskazówek i rad jak szybko schudnąć.






Temat: JAK SZYBKO SCHUDNĄĆ?????
JAK SZYBKO SCHUDNĄĆ?????
jak mam schudnąć 5 kilo w 15 dni?????mam teraz ferie!!i chce za wszelką cene
schudnąć!!ale bez żadnych wymiotów i drakońskiej głodówki!!!owszem moge sie
anwet poswiecic bybardzoi mało jesc by tylko wazyc to 46 kilo!!kurde!!jak wy
to robiecie ze macie tak silną wole???jak to robicie ze sie niezałamujecie po
paru dnaich i nie rzucacie nie na jedzie???bo u mnie przwwaznie tak sie
konczy:( dobra dziś juz nic nie jem!wskakuje an roewrek stacjonarny i zrobie
50 brzuszków!!!włąsnie!!powiedzcie jakei sa najlepsze ćwiczenia!!i jak
najszybcij schudnąć???i co sobie wmawiacie gdy jstescie głodne?jakei cele
macie??!!!!!!powiedzcie musze wazyc 46 kilo!!!!!!jakby coi to mój wzrost to
około 1.61 :] !!!
ps.jakie znacie tabletki "kupo-pędne"?;)!!!!
ps2.i neipsiozcie zejestem głupia i ze wpedzam sie w anoreksje!bo to wcale
nieprawda!ja chce tylko schudnać pare kilo by lepiej sie czuć!!!!!





Temat: 13-stka, czy ktoś mi wreszcie odpowie?
czy ktoś mi odpowie-od moderatora
Ciarki mi przechodzą po plecach jak czytam takie posty.

Powiem tak, byłam u lekarza i rozmawiałam na temat tej diety, ba, napisałam o
tym na forum. Leczę się od kilkunastu lat i muszę uważać na to co jem. Lekarze
NA PEWNO nie zalecaja tej diety, ale sami ją stosują (tak jak np. meridię),
ponieważ można szybko schudnąć, ale i też szybko wrócić z nawiązką do wagi
wyjściowej.

Jedno jest pewne, przychodzi dzień kiedy masa ciała jest, powiedzmy, poważna i
wtedy zaczyna się kłopot. Chcemy szybko schudnąć i nie myślimy o
konsekwencjach. Ma być szybko i dużo. Wiem co mówię, bo mnie samej też odbija
czasami. Po terapii sterydami utyłam, mam poza tym wilczy apetyt, a po nocach
obsesyjnie śnię o szczupłej sylwetce. Przyznaję się, że stosowałam głodówkowe
diety, itd.
Dzisiaj nie chce tego robić, ale mam czasami ochotę.
Czyli co? hmmm

Lidek promuje zdrowy tryb życia (ja tak to odbieram) i bardzo proszę (też
jestem za).

Forum jest po to, aby się wygadać. I jeśli dziewczyny chcą się głodzić, proszę
bardzo, ich wola.
Naprawdę każdy może znaleźć coś na forum dla siebie. Szanujmy swoje poglądy.

Pozdrawiam
moderator forum, olaj10




Temat: jak szybko schudnąć???????????????
jak szybko schudnąć???????????????
nie będe owijać w bawełne twarz mam poprostu śliczną nie ma co ukrywać ale
mój brzuch i tyłek... już wyobrażam sobie siebie w bikini :( wiecie może jak
szybko zrzucić kilka kilo a szczególnie pozbyć sie tej wstrętnej skórki
pomarańczowej???????????????????



Temat: Powrót z plaży na plażę :o)
hej,
no nareszcie ;), ciesze sie, ze mialas udany urlop ;).
Ja jestem po 1 tygodniu 1 fazy towarzyszacej ;). Po 3 tygodniach 2 fazy nagle
waga ruszyla z kopta w dol, oszalamiajace :) - chyba organizm przyzwyczail sie
do weglowodanow i odblokowal ;). NIemniej jednak po moim miesiacu na fazie 2,
moj mezczyzna postanowil tez zaczac diete i teraz mu towarzysze, zeby mu bylo
latwiej ;). Musze powiedziec, ze najlatwiej jest rozpoczynac 1 faze pierwszy
raz ;). Niemniej jednak dzielnie sie trzymam, choc efektow spektakularnych tym
razem nie ma - to co mialo szybko schudnac - juz schudlo wczesniej ;).
Ale waga pokazala kolejny magiczny kg mniej, wiec jest ok.
"Minus" to to, ze skora zrobila sie troche gdzieniegdzie obwisla - ale to moja
wina - nie smaruje sie i nie gimnastykowalam. Teraz jednak od trzech dni robie
brzuszki i odkrylam, ze moje miesnie brzucha zanikly!!! Musze je koniecznie
odbudowac ;). No i czekaja mnie jeszcze wydatki - we wszystkich ubraniach
wygladam jak w worku ;(, ( :))))))))))) ).
Dociagne jeszcze do przyszlej niedzieli na 1 fazie "towarzyszacej" ;).

pozdrawiam, buziaki

Asia



Temat: jak moge szybko schudnac !!!!
A po co chcesz schudnać szybko?
Podpisałaś kontrakt na film i zdjęcia zaczynaja się w sylwestra?

Im szybciej się chudnie tym szybciej się odbija do góry kilogramy...Mozna
szybko schudnac kilka kilo, tylko ze jest to po prostu ubytek wody...tłuszczyk
zostaje tam gdzie byl...

Jesli naprawde masz nadwagę to wybierz sie do dietetyka po świetach, zapisz się
na aerobik czy na jakiś sport...

Zeby naprawde schudnac trzeba zmienic tryb zycia...Bo głodówki dają efekt
jojo...

I nie wymiotuj...chcesz byc ładna a wiesz ze zaczną ci włosy wypadac? bedziesz
miała brzydka cerę i zniszczone zeby...



Temat: musze szybko schudnac !!!!!!!!!
musze szybko schudnac !!!!!!!!!
czesc musze szybko schudnac ale w miare bezpiecznie mialam juz przejscia z
bulimia tzn zdazalo mi sie wymiotowac po jedzeniu ale tylko kilka razy ok
(6).......................................
...wiec chyba nie jest zle ale potrzebuje diety ktora pozwoli mi schudnac
5kg w 2tygodnie slyszlam o 2 ale drastycznych co wy na to .....13 i
zbozowa ...ktora byscie polecily aaa ktorej wrecz zabronil ????
zdaje sobie sprawe ze obie sa nie zdrowe ale ......co sie nie robic zeby byc
piekna caluje i prosze o przepisiki opinie ale nie o pouczania bo jestem
calkiem sprawna umyslowo i zdaje sobie sprawe z ewentualnych powiklan caluje
jeszcze raz papap



Temat: Wiem co zrobić, żeby skutecznie i szybko schudnąć.
Wiem co zrobić, żeby skutecznie i szybko schudnąć.
Co zrobić, żeby skutecznie i szybko schudnąć.

Mój przepis jest prosty. Należy głodować. Głodu już nie czuje się po drugim
dniu kuracji. Jednocześnie zalecam chrom organiczny (zapobiega falom wilczego
głodu) , pić przynajmniej trzy razy dziennie ocet jabłkowy (dwie łyżki na
szklankę; przyspiesza on przemianę materii), pić dużo wody, zielonej herbaty.
Jeżeli przydarzy się chwila słabości, nie należy się winić za to. Należy
jednak dalej trwać przy swojej konsekwencji głodowania. Każdą chwilę słabości
analizować i starać się by się już nie powtóżyła. Broń Boże nie wymiotować.
Przy takiej chwili słabości nie jeść nic poza mięsem, może być tłuste i pod
każdą postacią. Można pić sok pomidorowy i marchwiowy (nie ze sklepu, zrobić
samemu). Całkowicie pozbyc się z domu produktów zawierających węglowodany.
Nie kupować ich.
Dużo spacerować lecz nie nadwyrężać się.
Chudnie się 1 kg dziennie.
Jak osiągniemy wymarzoną wagę należy jeść wszystko poza węglowodanami, jednak
przez pół roku nie przekraczać 500 kalorii dziennie. Kolejne pół roku jeść
poniżej 1000 kalorii dziennie. Następnie przez całe życie jeśc poniżej 1500
kalorii dziennie.

Gwarancja efektu 100%. jA W TEN SPOSÓB SCHUDŁEM 55 KG, ze 120 do 65kg w
niecałe
dwa miesiące (wzrost 184cm). Tym samym odmłodniałem i nie miałem problemów
zdrowotnych i skórnych. Tę wagę utrzymuję od kilku lat bez jojo, ale nie jem
potraw węglowodanowych a kalorycznośc posiłków nie może przekroczyć 1500
kcal/24h



Temat: Co zrobić, żeby skutecznie i szybko schudnąć.
Co zrobić, żeby skutecznie i szybko schudnąć.
Co zrobić, żeby skutecznie i szybko schudnąć.

Mój przepis jest prosty. Należy głodować. Głodu już nie czuje się po drugim
dniu kuracji. Jednocześnie zalecam chrom organiczny (zapobiega falom wilczego
głodu) , pić przynajmniej trzy razy dziennie ocet jabłkowy (dwie łyżki na
szklankę; przyspiesza on przemianę materii), pić dużo wody, zielonej herbaty.
Jeżeli przydarzy się chwila słabości, nie należy się winić za to. Należy
jednak dalej trwać przy swojej konsekwencji głodowania. Każdą chwilę słabości
analizować i starać się by się już nie powtóżyła. Broń Boże nie wymiotować.
Przy takiej chwili słabości nie jeść nic poza mięsem, może być tłuste i pod
każdą postacią. Można pić sok pomidorowy i marchwiowy (nie ze sklepu, zrobić
samemu). Całkowicie pozbyc się z domu produktów zawierających węglowodany.
Nie kupować ich.
Dużo spacerować lecz nie nadwyrężać się.
Chudnie się 1 kg dziennie.
Jak osiągniemy wymarzoną wagę należy jeść wszystko poza węglowodanami, jednak
przez pół roku nie przekraczać 500 kalorii dziennie. Kolejne pół roku jeść
poniżej 1000 kalorii dziennie. Następnie przez całe życie jeśc poniżej 1500
kalorii dziennie.

PS. Pierwszy akapit pozwala gwałtownie schudnąć, uzyskać planowaną wagę.
Drugi akapit wyklucza efeky jojo, który po jego niezastosowaniu pojawi się na
pewno.




Temat: Jak szybko schudnąć?
Jak szybko schudnąć?
Jak najszybciej schudnąć z okolic pasa, niżej i bioder?
Macie sprawdzone metody i niezawodne?
Kiedy widać efekty?
Co jeść czego nie?



Temat: jak szybko schudnac
jak szybko schudnac
jak syzbko schudliscie?tylko bez diety drastyvznej takiej ze mozna jesc ale
trioszeczke tylko mniej



Temat: szybko schudnac
szybko schudnac
ile mozna schudnąć przez 13 dni jedząc jeden jogurt naturalny dziennie,
biorac tussi(ćwicząc) i pijąc przeczyszczacze ?



Temat: jak szybko schudnąc???
jak szybko schudnąc???
no własnie... mam jakies 3 tyg na zrzucenie ok 7 kg, nie mam jak wyrwac sie z
domu na aerobic (dwoje dzieci) z dietą tez marnie nie ma czasu na jakies
specjalne pichcenie, macie moze Drogie Kobietki jakies pomysły?



Temat: jak moge szybko schudnac !!!!
nie mozna szybko schudnac!
na sylwesta chcesz byc szczupla? - to tylko 11 dni, nawet nie zdazysz z
kopenhaska, a moze odwodnisz sie na 4 kg, a pozniej dobijesz 8 kg tluszczu.. a
na sylwka stracisz przytomnosc.
na swieta chcesz byc szczypla? . a to juz tylko 5 dni. kaplica!



Temat: Odchudzanie. Co jeść, aby szybko schudnąć?
Zeby szybko schudnąć to najlepiej nic nie jeść, ale czy do sylwestra się uda
zrzucic 7 kilo to nie wiem...



Temat: Szybko schudnac!!
Szybko schudnac!!




Temat: jak szybko schudnac?
jak szybko schudnac?




Temat: Jak szybko schudnąć?
mam świetny sposób, żeby schudnąć 15kg..niezawodny i działa..
..ale musisz być naprawde zdecydowana, bo działa bez efektu jojo i
trudno wrócić do poprzedniej wagi..
..sposób szybki i niezawodny..
..pewnie juz nie mozesz sie doczekać, więc prosze bardo:
niezawodny sposób aby szybko schudnąć 15kg: utnij sobie jedną nogę
(jesli chcesz schudnąć 30kg to obie nogi, a jesli 5kg to powinno
wystarczyć jedno podudzie)
życze powodzenia, daj znać jak efekty
ps. jak nie masz co zrobić z odciętymi kończynami to ja sie
zgłaszam, mój pies lubi takie kąski :P




Temat: udało mi się schudnąć :-)
troche znam sie na dietach bo przez lata probowalam schudnac. po
porodzie potrzebowalam kilku miesiecy na powrot do wagi sprzed
ciazy. radzilam si specjalistow i zdecydowalam sie na sport, ktory
jest pewniejszy niz jakakolwiek dieta (chodzi mi o karmiace mamy).
co innego jest, gdy dziecko ma juz pol roku i jest dokarmiane.
dziecko trzymiesiczne jest tylko na piersi i "je" to co zjadla
mama... dziewczyna jest dopiero 3 miesiace po porodzie. dieta to
nie wszystko. zbyt szybka utrata kilogramow nie wyjdzie jej na
zdrowie. malo tego, moze miec problemy z brzuchem. autorka postu
dosyc duzo przytyla, w jej przypadku skora na brzuchu potrzebuje
kilku miesiecy by powoli wrocic na swoje miejsca. ok, na tej diecie
mozna szybko schudnac, ale prawdopodobnie (jesli nie cwiczy) brzuch
sie nie "wchlonie" i po kilku miesiacach okaze sie, ze waga jest w
porzadku ale na brzuchu zostala zwisajaca skora, ktora mozna juz
tylko operacyjnie usunac...wiele mlodych mam, ktore szybko schudly
po porodzie, maja wlasnie taki problem. w ciazy jest sie 9
miesiecy, tyle tez potrzebuje organizm kobiety by dojsc do
siebie...



Temat: jak biegać aby szybko schudnąć?
jak biegać aby szybko schudnąć?
Proszę o podpowiedź, jak biegać by jak najefektywniej schudnąć a przy tym nie
rozbudowac za bardzo mięśni. Mam na udach duzo tkanki tłuszczowej ale przy
tym mam dosc rozbudowane mięsnie. Zalezy mi by zmniejszyć obwód ud. Jaka
powinna byc czestotliwosć biegania? (tzn. codziennie czy robic przerwy)
jakipe tempo i ile czasu (w minutach) powinnam biegać?



Temat: Muszę szybko schudnąć POMOCY!!!!!!!!
Muszę szybko schudnąć POMOCY!!!!!!!!
8 sierpnia jadę na weselę do koleżanki i dzisiaj postanowiłam wyciągnąć
sukienkę, którą kupiłam na wesele rok temu w sierpniu i okazało się, że nie
mogę jej dopiąć!!!!!!!!!! Tzn. jakby mi ktoś pomógł to jakoś bym się w nią
upchnęła, ale będę wyglądała jak pasztet:( Mam 3,5 tygodnia na naprawienie
tego problemu. Prosżę o porady, jak schudnąć. Jakieś diety cud, super dobre
ćwiczenia wszystko się liczy.



Temat: jak zdrowo i szybko schudnac??
jak zdrowo i szybko schudnac??
jakis czas temu odstawilam tabletki anty. W tym samym czasie wyjechalam na
wyspy, z czym zwiazek moze miec tez zmiana klimatu. Po odstawieniu nie mialam
okresu przez prawie 4 miesiace, w tym czasie bardzo przytylam:(Bylam u
lekarza, ktory powiedzial ze mam rozregulowane hormony i rowniez przez to
moglam przytyc, a takze wplyw moglo miec zmiana klimatu, jedzenie czy nawet
woda. Dostalam tabletki na wywolanie i uregulowanie okresu, teraz czekam az w
koncu dostane.... Bardzo bym chciala schudnac, ale nie wiem co powinnam
zrobic, co jesc i wogole... Zaznacze ze mam bardzo duzo ruchu, gdybym miala
tyle samo przedtem w warunkach polskich wygladalabym jak modelka !
Pomozcie prosze bo nie moge juz na siebie patrzec! :(




Temat: muszę szybko schudnąć
muszę szybko schudnąć
Karmienie piersią u mnie się nie sprawdza jako odchudzacz- waga ani
drgnie, a do zrzucenia mam jeszcze 7 kg (zostały mi w niecale 2 mies
na to). i tu moje pytanie: czym mogę - oprócz ćwiczeń - się
posiłkować w drodze do zrzucenia tych kilogramów, tak by nie
zaszkodzić córeczce?? Czy jakieś spalacze tłuszczu są w ogóle
możliwe przy karmieniu piersią, jeśli tak, to jakie?? Niestety muszę
dojść do wagi jak najszybciej i coraz bardziej się martwię, bo
usłyszałam, że jak ktoś ukończył 30-tkę i wcześniej nie był zbyt
aktywny fizycznie, to ma małe szanse na schudnięcie :-( Czy to w
ogóle prawda?? Poproszę o pomoc.



Temat: bulimia - wejście w ruchome piaski...
bulimia - wejście w ruchome piaski...
Ello, mam 15 lat. Od dłuższego czasu często się objadam, a potem wywołuję
wymioty. Niedawno zaczęłam też stosować środki przczeczyszczające (gł. olejek
rycynowy). Olejek piłam po 1/2 buteleczki na dzień, teraz zwiększyłam dawkę,
piję 2 buteleczki dziennie. Nie potrafię się normalnie odchudzać. 1 dzień się
obżeram, potem czyszczę, przez następne 2 dni nic nie jem i tak w kółko. Chcę
szybko schudnąć. Wiem, że to jest chore. Ja jestem CHORA. Mój organizm jest
już zniszczony, prawie ciągle bolą mnie jelita...Nie umiem przestać. Zjadłam
przed chwilą dużo, bardzo dużo...Można powiedzieć, że nie jadłam tylko
połykałam jedzenie. Już nie czuję smaku. Boli mnie gardło od wymiotowania.
Błagam, ludzie pomóżcie mi, jak mogę szybko schudnąć nie szkodząc swojemu
organizmowi....



Temat: brzuch po porodzie
Myślę , że to uwarunkowane jest genetycznie i u każdej kobiety jest inaczej.
Ja po pierwszej ciązy miałam flaczek przez dwa dni potem duzo sama robiłam
przy dziecku właściwie wszytko. w związku z tym szybko schudłam i brzuch
powrócił do normy. Skóra nadal w idealnym stanie. Teraz druga ciąża i wiecej
przytyłam wiec obawiam się tego samego co ty.Ale że mam małą obsesyjke na
punkcie ciała więc powiem Ci że aż tak się nie martwię. Teraz się smaruję i jak
na razie ok. Po porodzie mam nadzieje szybko schudnąć. W każdym razie brzuszki
rewelacja konsekwetnie wykonywane i smarowanie, efekt murowany. Tylko napewno
nie tak od razu po porodzie bo wszytko musi się pogoić Pozdrawiam



Temat: szybko schudnac po cesarce
szybko schudnac po cesarce

Dziewczyny pomóżcie prosze.
Jestem 3 tygodnie po porodzie i jak patrze w lustro to chce mi sie plakac.
Wiem że 3 tygodnie to nie dużo ale idzie lato i chciałabym wygladac kobieco i
sexi Macie może jakies sposoby na pozbycie się tłuszczyku z ud i
spłaszczenie brzuszka którego jeszcze troche zostalo ?? Brzuszkow niestety
robic nie moge bo mialam cesarke, ale moze jest jakis inny sposb na plaski
brzuszek i niezłą figure ?? Niestety nie karmie piersia wiec maluszek nie
wyssysa ze mnie tłuszczyku wiec musze sobie radzic sama.
Bardzo prosze o Wasze propozycje i z gory dziekuje.

Ps. Jeżeli ma ktos jakas sprawdzona diete to równiez niech napisze



Temat: pomóżcie, jak szybko schudnąć?
sylwiawenta napisała:

> chciałabym szybko schudnąć, bo zbliża się sylwek, ale bez głodówek,
> tak zeby nie było żadnego uszczerbku na zdrowiu, czy ktoś zna taką
> dietę?

Regularne jedzenie -dużo warzyw i owoców-, dużo napojów (zwłaszcza wody
mineralnej), więcej ruchu i rezygnacja z niezdrowych przekąsek, słodyczy etc. i
powodzenia:)




Temat: muszę schudnąć 5-6 kg do końca maja - jak ???
Wiem że pewnie większość mnie zakrzyczy, ale żeby schudnąć 5 kg w 2-3 tyg. bez
efektu jo-jo....to chyba potrzebny tylko cud:) Oczywiście można sobie robić
różne głodówki, diety Kopehnaskie i inne ale one działają na zasadzie
odwodnienia:( żeby schudnąć 1 kg.-7tys.kcal, trzeba byłoby jeździć na rowerze w
umiarkowano-szybkim tempie 17 h....Powiem szczerze że nie rozmumiem trochę
takiego rozumowania...cały rok nie robi się nic, a potem liczy się na szybki i
skuteczny efekt. Nie chcę krytykować nikogo bynajmniej, moja własna siostra
prowadzi tryb życia kanapowo-samochodowy:) a potem też tylko narzeka i
chciałaby szybko schudnąć z tego, co narosło w ciągu paru m-cy:(

pozdrawiam bardzo serdecznie i życzę powodzenia i wytrwałości ale w "normalnej"
diecie a nie takiej, która tylko osłabia organizm.



Temat: jak najwiecej schudnac w 2 tyg???????
jak najwiecej schudnac w 2 tyg???????
słuchajcie!mam mało czasu,a chcialabym schudnać,bo za 15 dni wyjezdzam do
chlopaka ,z ktorym sie dawno nie widzialam i chcialabym zrobic dobre wrazenie.
Nie chodzi to o to ,aby schudnac trwale.Tylko przez te 2 tyg ,aby zrobic
dobre wrazenie.Pisano tu o glodowce i piciu octu i o diecie kopenhaskiej/jak
moge szybko schudnac?waze 55 ,wzrost 160cm i nie wygladam najlepiej.prosze
piszcie.ile przy 2 tyg glodowce moglabym najwiecej schudnac?



Temat: Schudnąć-POMOC
Schudnąć-POMOC
Cześć. Chciałbym schudnąć, mam 175 cm wzrostu i warze już pewnie z ponad 80
kg. Od wczoraj rozpocząłem odchudzanie, np. dzisiaj zjadłem na śniadanie
płatki z mlekiem (półmisek), jakiś czas później kanapkę, później jabłko, na
obiad miseczkę zupy fasolowej i kanapkę, później postaram się też nie zjeść
za dużo. Piję też wodę mineralną.
Proszę was o przeliczenie ile dziennie zjadam kalorii?
Zacząłem też ćwiczyć: robie 90 pompek, 100 brzuszków i 100 przysiadów.
Chciałbym schudnąć przynajmniej z 10 kg.
Czy ta dieta i ćwiczenia dadzą jakiś efekt, czy w ogóle lepiej nic nie jeść.
Ile musiałbym robić pompek i brzuszków żeby spalać dziennie 1000 kalorii?
Dajcie mi parę dobrych wskazówek i rad jak szybko schudnąć.




Temat: Jak szybko przytyc?!!!!!!!!
Jak szybko przytyc?!!!!!!!!
Jakies propozycje?
To ze siedziec na tylku i wpieprzac to wiem;)
A moze macie jakies inne pomysl, co konkretnego jest np;)

Zapewne bardziej "trendy";p brzmial by watek jak szybko schudnac?
Ale ostatnio dopadla mnie choroba i stres (czyt. facet) no i schudlo mi sie
troszke, a wcale mi sie to nie usmiecha i chcialabym szybko odrobic te kilka
kilogramow:((((((((

Z niecierpliwoscia czekam na wasze zlosliwe komentarze;))))



Temat: dieta kopenhadzka-4 dzień- minus 2,1 kg !!
poprawa figury po zastosowaniu tej diety i dodatkowo basenie :)) Samym basenem
tak szybkie skutki są wątpliwe. Ja też nikomu nie polecam tej diety bo niestety
szybka utrata wagi ma swoje minusy.Ja niestety musze szybko schudnąć by w pewien
sposób uniknąc operacji albo ją odwlec.Jesli miałabym sie nastawiać na powolne
odchudzanie to niestety już by mnie musieli pokroić...

Zdaje sobie tez sprawę,że po zakończeniu diety niestety nalezy odrzucić
wszystkie złe nawyki żywieniowe itd.Mam nadzieje,że tym razem mi się uda :))

justka079 a tobie ile udało się schudnąć ?



Temat: ZACZYNAM !!! - LINDAXA 15 !!!
niemożliwe jest możliwe ;)
Witaj! Nie chodziło mi,że jesteś zazdrosna albo,że się czepiasz. Po prostu
uważam,że forumowiczki pisza prawdę. W jakim celu miałyby kłamać ?
Oszukiwałyby tylko siebie. No ale już dajmy spokój
Z 68 kg można zjechać b.szybko, wierz mi...a jak? W bardzo głupi sposób,który
niestety znam z autopsji. Kiedy byłam na studiach przytyło mi się 10 kg. Chcąc
bardzo szybko schudnąć i zaskoczyć wszystkich w nowym roku akademickim "żywiłam"
się wyłącznie kawą cappucino i maślanką.Czasami dochodziło jabłko. Aż nie mogę
uwierzyć,że byłam taka głupia! Schudłam 17 kg w ciągu 2 miesięcy ! Moja mama
zauważyła co się dzieje dopiero jak wyczuła ode mnie aceton...Tak to już bywa
jak organizm nie ma co spalać. nieprzyjemny zapach z pustego żołądka...Dietę na
szczęście ukróciła...
jeżeli ktoś tak szybko chudnie z niskiej wagi to najzwyczajniej w świecie się
głodzi.
Pozdrawiam!



Temat: coś z tym chyba nie tak
coś z tym chyba nie tak
witam - jestem tu po raz pierwszy ale moze ktoś udzieli mi sensownej
odpowiedzi BO JA JUZ TU NIC NIE ROZUMIEM!

odchudzalam sie wielokrotnie i zdazalo mi sie szybko schudnąć ponad 10 kg i
oczywiscie szybko znow przytyc. oczywiscie odchudzalam sie jedzac tzw "nic".
stwierdzialm jednak ze nie tedy droga, kupilam orbitrek i zaczelam na nim
cwiczyc srednio 1,5 h dziennie z predkoscią okolo 12km/h, dodatkowo robie
brzuszki. Jem malo, glownie kefir-wiadomo bialko-warzywa, owoce, zero chleba
bo i tak nie lubie.
i co? nic
tak mija trzeci tydzien a moja waga stoi ciagle w jednym i tym samym miejscu
zaczynam tracic wiare ze uda mi sie schudnac i chyba znow przejde na diete
zero, moze nie zdrowo ale efekty są

a i jescze jedna sprawa, orbitrek mam z niemiec ale martiw mnie to, ze po pol
godzinie cwiczen z predkosia 12 km/h licznik pokazuje spalone np 39,9
kalorien - dokladnie tak - trzydzieści dziewięć przecinek dziewięć kalorien
??????????

nic nie rozumiem!
ile i jak mam cwiczyć zeby schudnac 10 kilo??????



Temat: powiedzcie, jak mam sie z tego wyleczyc ?
powiedzcie, jak mam sie z tego wyleczyc ?
dzisiaj na sniadanie zjadlam normalną ilość jedzenia, na obiad też, a po
obiedzie weszlam do kuchni i wpierni..czylam 5 kawalkow ciasta, dużą ilość
frytek, 2 kurczaki, a potem ciastka. Poszlam do toalety, bo mialam wielkie
wyrzuty sumienia, chcialam to zwymiotowac, ale nie moglam, nie umialam.
Wczoraj mialam tak samo. Miesiac temu myslalam że skonczylam z bulimią,
chorowalam na to, ale teraz znowu sie zaczyna ... :( pomozcie ! ja naprawde
chce szybko schudnac, ale nie tym sposobem !!! ;( moja kolezanka - Kamila co
przed chwilą wyslala poprzednią wiadomosc, tesh chce schudnąć, jest moją
dobrą kolezanką, ale nie jest bulimiczką, znamy sie od dawna, ona nie umie mi
poradzic jak schudnąć ani ja jej. mozemy przejsc na glodowke ! ale chce
schudnąć 5 kg i nic mnie przed tym nie powstrzyma ! macie jakies rady ? a co
z octem jablkowym ??



Temat: chce schudnąć ;/ pomocy!
Tak to tylko możesz sobie zniszczyć organizm
chyba coś ci się w życiu nie udaje, że nosisz się z takimi zamiarami. Faktycznie
ważysz za dużo, nie jest to jakaś wielka otyłość, a normy wagi zawsze należy
traktować od...do bo sporo ważą mięśnie - osoby umięśnione są dużo cięższe. Taki
zamiar nie jest realny, jest to po prostu niemożliwe przy zachowaniu stanu
zdrowia. Jedynie przy olbrzymiej otyłości, czasem np. przed operacją, pacjent
musi tak szybko schudnąć, ale jest to robione pod stałą kontrolą lekarza. W
twoim przypadku wpędziłabyś się w straszną dysfunkcję organizmu, rozchwiałabyś
sobie metabolizm i przez wiele lat nie byłabyś w stanie schudnąć i utrzymać
wagi, a powrót do normalnego odżywiania będzie skutkować wzrostem wagi - a więc
osiągniesz efekt odwrotny: twój organizm utraci zdolność trwałej utraty masy
ciała. Najlepiej jeżeli będziesz chudła ok. 1 kg na miesiąc.



Temat: to ja to jest z tym atkinsem??
czyli żeby nie schudnąć to nie można jeść tyle ile się chce ?? a czy jedząc
małe ilości tych specjałów z kolei nie będzie tego za mało by spowodować szybki
ubytek masy ciała? i czy jedząc mięsko kurek gotowane , wędlinki drobiowe nie
będzie za mało tłuszczu żeby szybko schudnąć ?



Temat: sport najlepszy na uzyskanie szczupłej sylwetki??
Ja regularnie biegam i wiem ze wyszczupla sie talia od tego, nie brzuch!! Talia
ponizej zeber-ladne wciecie w pasie,ksztalt nog sie zmienia i mozesz szybko
schudnac jesli biegasz ok 50min jednorazowo w umiarkowanym do szybkiego tepie.
Na nogi jest lepszy rower i wyszczupla dolne partie brzucha uwydacznia kosci
biodrowe, co uwielbiam.Podobno plywanie jest najlepsze ale nie wiem bo nie umie
plywac hehe Ale jedno jest peewne i to ci moge zagwarantowac nie schudniesz!!!!
nawet kilograma jesli nie bedziesz rownoczesnie na diecie! Zmieni sie twoje
cialo, bedzie jedrniejsze ale wagi bez diety nie zmienisz!



Temat: Jak najszybciej schudnąć???
jak chce szybko schudnąć to stosuje Norweską(jajkowa) w 2 tyg gubię
4-5kg ALE potem trzeba bardzo sie pilnować(zbilansowana dieta, ja
stosuje 1000kal i aerobik) zeby nie wróciło z "dodatkiem" moj sposob
jest szybki ale niezbyt "zdrowy" ...racjonalne i madre gubienie kg
to 1kg w tydzien no ale...



Temat: powiedzcie, jak mam sie z tego wyleczyc ?
wiesz, to nie jest sposób na odchudzanie, tylko CHOROBA. Do tego na tle
psychicznym. Osobiście od kilku lat mam "napady", tzn. nie robię tego cały czas,
potrafię np. ponad rok żyć normalnie, a potem to wraca, na chwilę albo na
dłużej, więc jeśli to nie jest u Ciebie jeszcze "nałóg", to nie próbuj
eksperyment ów tego typu, żeby schudnąć, bo to donikąd nie prowadzi, a jeszcze
się "uzaleznisz", co nie jest ani fajne, ani zdrowe. Przeczytałam wczoraj
artykuł, z którego dane mówiły czarno na białym, że 50% osób udaje się do tego
nie wrócić, a u 30% bulimików zmnniejsza się częstotliwość ataków. Czyli, jednym
słowym, połowa zawsze będzie chora, nie ważne, czy wymiotuje cały czas, czy
tylko "sporadycznie". Jeśli chcesz szybko schudnąć, to nie jedz po 16-stej, pij
dużo wody i panuj nad tym, żeby nie wymiotować. Moim dwóm kumpelom zajęło to
trochę ponad rok, ale jedna schudła 30kg, a druga ponad 30, właśnie ograniczając
jedzenie, i żadna nie miała do czynienia z bulimią. Ty masz tylko 5kg do
stracenia, a mam nadzieję, że rzeczywiście jest Ci to potrebne i nie
przesadzasz. Wymiotowanie nic nie da, wiem z doświadczenia, że waga znowu skoczy
do góry, jak tylko przestaniesz to robić. Więc po co? Życzę dużo silnej woli,
pozdrawiam i trzymam kciuki!



Temat: Schudnąć przed ślubem... jak???
Pytanie było jak szybko schudnąć
Jasne, ze cwiczenia sa lepsze, ale sa mozolne, i zeby były efektywne, musza byc
czeste i w miare dlugie i REGULARNE. Lata temu trenowałam, wiec kurcze wiem.
Sportowy tryb zycia nie uchronił mnie jednak przez rozmiarem XL. Teraz trenuje
siedzenie za biurkiem, a apetyt został ten sam, co kiedyś.
Nie strasz mnie tym jo-jo

Gość portalu: yskyerka napisał(a):

> Cambridge jest dobra na chwilę. Faktycznie szybko i ładnie się chudnie, ale
> potem trzeba się BARDZO pilnować. Ja rok temu po dwóch miesiącach miałam jo-
jo
> gigant.
> Po ćwiczeniach fizycznych zwiększa ci się masa mięśniowa, poprawia metabolizm
i
>
> efekty są długotrwałe.




Temat: Czy ktoś z was stosował dietę 13 dniową ?
dwa razy
za każdym razem koszmarem był szpinak (chyba nie umiałam go zrobić, albo tylko
sól i pieprz to za mało)- ale dałam radę
za pierwszym razem straciłam jakieś 4kg (zawiodlam się bo chwalili że od 7do 21
można starcić) i wrócił tylko kilogram, a za drugim razem już tylko 2kg
schudłam - stwierdziłam że nie warto się katować i teraz biegam na pajacyki
ale jeżeli chcesz szybko schudnąć, to może usuń sól ze swojego jadłospisu -
znaczu się nie sól potraw -to co mają w sobie soli powinno ci wystarczyć -
dzięki temu nie będziesz zatrzymywać wody w organiźmie i trochę "schudniesz"...



Temat: Odchudzanie ...
Witaj:) Mam podobny problem. Jestem tylko o 2 cm wyzsza od Ciebie, a waze
dokladnie tyle samo. Rok temu podczas choroby lezalam w lozku i przytylam z 52
do 60. Od pewnego czasu probuje zejsc do 54 i tez mi sie to nie udaje. Moja
dieta jest jednak bardziej drastyczna. Jem tylko warzywa i czasem owoce, raz na
jakis czas kromke lekkiego pieczywa z szynka. Cwicze jakies 4 razy w tygodniu
(czasem dwa) i przez 1,5 miesiaca takiej diety schudlam tylko 3 kg. Co wiecej
od pewego czasu waga stoi. Tez mnie to wkurza, ale kazdy organizm jest inny,
wiec moze ja potrzebuje pol roku diety, a moze 9 miesiacy. Po prosetu trzbe
konsekwentnie sie odchudzacm, a efekty przyjda z czasem. Twoje przytycie moze
byc spowodowane zatrzymywaniem wody przed menstruacja, wiec nie musi to byc
tluszczyk. Jesli moge Ci cos doradzic, to wlasnie diete warzywna. Unikaj
fasoli, grochu i kukurydzy. Na takiej diecie powinnas szybko schudnac. Rozne sa
co do diet warzywnych opinie, ale z tego co ja czytalam ( a czytalam o nich
sporo) wynika, ze dwutygodniowa dieta warzywna jest zdrowa, pomaga uzupelnic
niedobory rpznych skladnikow, no i swietnie odchudza. Powodzenia i nie poddawaj
sie! Kazdy moze schudnac, po prostu czasem potrzeba wiecej czasu.



Temat: Chciałyśmy schudnąć i chudniemy!!!
u mnie tez dobrze. tez sie trzymam swojej dietki. ok na tej diecie
amerykanskiej mozna szybko schudnac ale ja jednak wole wolno ale skutecznie.
poza tym znow 1 kg mniej!!!!! hurrrrrraaaaa!!!!! a to ze schudlam najlepiej
widziec po bieliznie. wszystkie biustonosze sa za duze!!! pod biustem obwod mi
sie zmienil. nosilam 80C a teraz dzisij kupilam 75C i jest idealny. tak wiec
wrocialam przynajmniej w tym miejscu do swoich starych wymiarow. super!!!
buziaki wielkie dla Was
Marta



Temat: jaka dieta :( pleaseeee,,, może JOGERR podpowie?
hej :)

Gość portalu: Maciek napisał:

> Musisz sie przestawić na właściwy czyli odpowiednio zbilansowany
> (białka, tłuszcze, węglowodany)

no własnie muszę poprzegladać tabele rownież z zawartością takich skł. jak
białko.... a nie jak do tej pory kaloryczne ;) a może podpowiesz jakie
proporcje?!

no tak przyszedł czas smutnej prawdy..... wiem jakie błędy popełniałam,
przytyłam po nieszczęsnych "pigułach" potem chciałam szybko schudnąć nic nie
jedząc a w efekcie przybyło mi jeszcze więcej :(
potem posiłki niskokaloryczne broń boże jakiś tłuszcz!!! a to przeciez nie o to
chodzi!
naszczęście w porę się opamietałam, staram się nie podjadać,
ale czasem zdarzaja sie ataki na słodycze naszczęscie coraz rzadziej... :( ach
te wachania cukru! i jak sobie wtedy radzić?

a po węglowaodanach typu pieczywo, makaron... nigdy nie jestem syta! głupie
co? jak to możliwe? ano mozliwe, kręce się po kuchni i dopycham co tylko
mozna...... :(
więc zdecydowałam się skreślic, przynajmniej do momentu kiedy nie schudnę!

> Co za bzdura!!!! Gotowana marchewka drogą do otyłości?

może nie do otyłości, ale ma wys. IG więc napewno nie sprzyja odchudzaniu!

> uważam,
> że przy Twoim wzroście /oczywiście w zależności od budowy/ 53-55 kg to
idealna waga.
:( no i uświadomiłeś mi ze mam do zrzucenia nie 4 kilo, a 7 :( jak to brzmi?
7 kilo nadwagi? no nic nie ma się co mazać! ;)
Maciek wielkie dzieki za odzew!




Temat: 13-stka, czy ktoś mi wreszcie odpowie?
Jestescie niesprawiedliwe wobec Lidek0. Przeciez ona nie chce Wam zaszkodzic
tylko uswiadomoc bezsens Wasyzch decyzji. A tak na marginesie ms78 masz zerowe
pojecie o odchudzaniu i jego efektach. Nagle zapragnelo ci sie SZYBKO schudnac,
a co robilas przez oatatnie lata z 20 kilogramami????? Czy myslisz, ze tyjac
tyle kilo przez kilka lat uda ci sie je zrzucic przez 2 tygodnie???????? Pomysl
dziewczyno zanim napiszesz, ze ta dieta nie jest w stanie zaszkodzic. Moze nie
doslowenie, ale dla wielu wielka szkoda bedzie pojawienie sie rozstepow kiedy w
2 tygodnie schudniesz 6 kg a w nastepny miesiac przytyjesz 10. Czy myslisz, ze
pzegladzisz sie przez 2 tygodnie i twoj organizm zmieni te wszystkie zle
nawyki, ktorych nauczylas go przez lata???? Wiem, ze 2 tygodni to kuszaca
perspektywa SZYBKIEGO odchudzenia sie - byc moze ale dla osob swiadomych
ozdywiania i odchudzania a nie dla kazdego innego, ktory nagle uswiadomil
sobie, ze ma nadwage!!! Nie traktujcie kazdej rady w tej kwestii jako ataku, bo
nikt nie ma tego na celu. Widocznie ktos wczesniej juz tego doswiadczyl i
chcial po prostu ostrzec. Zycze dluuuuuugotrwalych efektow i wiecej zyczliwosci
dla ludzi
Pozdrawiam



Temat: Do zrzucenia 20 kg, jaką formę ćwiczeń wybrać
Walnij w sie leb !
Za takie porady ! Farmakologia na otylosc !?

W takimrazie proponuje rewelacyjne srodki na odchudzanie:

efedryna, amfetamina i tym podobne. Rowniez mozna baaardzo szybko schudnac.
I bynajmniej to nie zarty.

Jesli srodek na dochudzanie pozwala tobie schudnac bez zadnego wysilku w magicznym tepie to nie dalbym takiego srodka nikomu kogo kocham - bo to na pewno nie jest zdrowe.

Obejrzyj sobie film Requiem for a Dream - tam rowniez pewna pani zaczynala od specyfikow na odchudzanie.

Jesli ktos chce cpac - to niech to robi z glowa. Inaczej skonczycie przynajmniej z uzaleznieniem psychicznym od tch magicznych specyfikow pozwalajacym was chudnac i nie jesc.



Temat: 19-03-2007 R. zaczynam!!!
Mnie na zdrowiu nie zalezy .Dla mnie licza sie szybkie efekty.Zrobie sobie ta
dietke a pozniej przejde na inna.Musze szybko schudnac bo nie długo wyjezdzam
za granice.i musze jakos wygladac.Zdrowie raz jest a raz go nie ma. 2 lata temu
w ciagu miesciaca schudłam 10kg. i nie miałam jojo.



Temat: bieganie - poczatek
Kondycja w moim przypadku nie jest najwiekszym problemem, chodze w miare
regularnie na aerobik i jest ok (ale nie chudne!). Latem jezdze duzo na rowerze
i na rolkach. Powinnam dac rade ok 40 min truchtac (wszak mniej nie bardzo ma
sens).Zastanawiam sie tylko nad pogoda - nie jest juz cieplo. Czy czapka, zwykly
dres, rekawiczki wystarcza? Mimo spocenia i zmeczenia nie "zlapie" szybko
jakiegos chorobska?? Jak to wyglada wedlug Was? Warto zaczac? Chce/musze szybko
schudnac!!



Temat: Taki plan na szybkie chudnięcie i powrót..?
Po co takie dziwne plany.Nigdy dokładnie nie obliczysz kalori można jedynie zbliżyć się do pewnych wartości,jabłko jabłku nie równe jedno większe drugie słodsze itd.Chcesz szybko schudnąć 5 kg to ćwicz codziennie po 1 godz dobierając różne sporty to basen to rower to areobik itp.ogranicz białe pieczywo ,ziemniaki tłuszcze i nie jedz kompletnie nic po godz 18.Pozdrawiam.




Temat: Leo zaszedl wysoko ;)
:D maleństwo na plecach.. podziwiam
jak koleżanki, ja się nie odważę, najpierw z przodu wiązać muszę sie nauczyć
a zieleń tego Leo po prostu urzekajaca...

gdzie ty tak po ciąży szybko brzucho straciłaś? ;) to nie przyzwoite normalnie
;) tak szybko schudnąć ;) (żartuję)



Temat: kolejne podejście
Wow, dziewczyny, hehe, jakie eseje tutaj, jaka polemika, w szoku jestem.
Balbina podziwiam Cie za rozprawki, fajnie sie je czyta :)
Ja sama mam psa, ale moj brat ma dwa koty, hehe :)

Co do Gdanska, to ja bede tylko pare godzin, wiec pewnie nici ze spotkania :(
Trzeba bedzie cos zorganizowac tak, zeby wszystkie plazowiczki mogly sie
spotkac, ale by bylo!!!

A moje dzisiejsze menu ma sie tak:
- serek wiejski z warzywami (cukinia, rzodkiewki, pomidorki gron, ogorek)
- salata z cycem
- salata z cycem cd
- tunczyk + awokado + serek kozi
- koktajl

Waga stoi. To chyba dobrze, bo ostatnio leciala jak szalona, a nie chce za
szybko schudnac, zeby potem nie bylo jo-jo.

Buziaki kochane, milego dzionka!




Temat: thermal pro
kłapo napisał(a):

> słyszeliście o tym preparacie?podobno można po nim szybko schudnąć i ogólnie
>działa pobudzająco.

Wiemy ze mozna tez niezwykle udatnie schudnac po amfetaminie/heroinie a miesne
swietnie rosna na sterydach. Wezmiesz, czy masz zachowana odrobine instynktu
samozachowawczego?

Efedryna byla w nie tak zamierzchlych czasach lekim tylko na recepte ze wzgledu
na sile dzialania/skutki uboczne. W USA gdzie maja super-liberalna ustawe o
zielskach zdarzaly sie przypadki zejsc/wylewow wsrod mlodych osob ktore
przedawkowaly preparaty efedryny. Nie oznacza to iz:
"biezesz efedryne == padniesz trupem"
jedynie ze IMHO zaden lekarz nie bedzie leczyl otylosci przy pomocy preparatow
efedrynowych ze wzgledu na grozbe uzaleznienia/powiklania. Calego zycia nie
bedziesz przeciez spedzac biorac TP, co kiedy przestaniesz brac przy tej samej
diecie i kanapowaniu?




Temat: Dieta wysokobiałkowa/nieskowęglowodanow a-pyt.:)
Nie wiem, nie znam Ciebie, nie wiem co potrzebujesz, jaka masz przemianę materii
jaki ruch uprawiasz. :-) Nie mogę nic powiedziec co będzie dobre dla ciebie.
Owszem diety bezweglowodanowe sa popularne, osobiście nie wzięłabym sie za to,
ale to kwesta gustu , jest wiele sposobów dających ten sam efekt.
Ale u ciebie problem tkwi nie w diecie, ale w ilości kalorii, "szybko schudnąć"
oznacza spalić duza ilość mięśni , odwodnic sie i spowolnic metabolizm. Kazde
chudniecie powyzej 1kg tygodniowo jest zle dla zdrowia i odbija sie najczesciej
efektem jo-jo w przyszłości. Organizm na tak malej ilosci kalorii przechodzi w
tryb oszczędności, możesz się zdziwić, bo o "pięknym ciele" po takiej diecie
trudno mówić.
Jak to powinno wygladac?
- wylicz zapotrzebowanie kaloryczne przede wszystkim i zacznij odchudzanie od
zerowego bilansu, odejmując kalorie dopiero gdy brak jest efektu odchudzającego
-musisz nauczyć sie komponować posilki by nie zabraklo tobie składników
odżywczych, wszytsko musi byc zaplanowane
-no i poczytaj
www.sfd.pl/CKD_%2D_fakty_nie_mity_by_qaz-t161108.html




Temat: Mucha w DDTvn
Mucha w DDTvn
Jaka dżaga się zrobiła ;)
No cóż jeżeli troje ludzi pracowało nad jej "liftingiem" to trudno żeby się
nie udało. Ciekawe czy dla zwyczajnych ludzi z problemami wagowymi, których na
taki sztab ludzi od wizerunku nie stać, te gadki o tym jak to można wziąć się
za siebie i w miarę szybko schudnąć, pozbyć się cellulitu i rozstępów są
dobijające.



Temat: poradzicie coś?? :)
moja dieta to taka nie zbyt godna polecenie, owszem szybko
się chudnie, ale bardzo nie zdrowo... po prostu prawie nic nie jadłam. Np. 1,2
kanapki w środku dnia, około 3,4 kawy bez cukru i do tego jeszcze kiedyś
paliłam, ale na szczęście:))) udało mi się rzucić:D!!! Czasami nadrabiałam to
nie jedzenie przed okresem, lub 1 dnia dnia zjadłam dużo a innego prawie nic.
Nie polecam Ci tego naprawdę, chociaż można sporo, szybko schudnąć. Jeżeli masz
okazję i czas na zorganizowanie sobie jakiejś fajnej diety to jak najbardziej.
no i oczywiście musisz wiedzieć o tym, że jeżeli ktoś ma tendencje do tycia, a
chce być szczupły to musi sobie zdawać sprawę z tego, iż dieta jest na całe
życie. Ale bez przesady. Czasami pozwalam sobie na pizze, fast foody, no i
kocham warzywa i owoce:D (To akurat dobrze)



Temat: Idealna waga.
Pewnie, że ściema! Wolałabym siebie nie wyobrażać z zalecaną wagą.
Należę do osób bardzo szczupłych, ale ze względu na straszną awersję do sportu i
pracy fizycznej, nieregularne odżywianie się, nocne obżarstwo i pociąg do piwa,
mam tendencje do tycia (5kg w ciągu miesiąca to chyba duzo?). Na szczęście umiem
bardzo szybko przytyć i bardzo szybko schudnąć. I nie muszę się przy tym
strasznie starać.




Temat: Mucha w DDTvn
pan.na.mloda napisała:

Ciekawe czy dla zwyczajnych ludzi z problemami wagowymi, których na
> taki sztab ludzi od wizerunku nie stać, te gadki o tym jak to
można wziąć się
> za siebie i w miarę szybko schudnąć, pozbyć się cellulitu i
rozstępów są
> dobijające.

===
nie są dobijające, ludzie którzy mają jakąkolwiek nadwagę, dobrze
wiedzą, że to z ich lenistwa i obżarstwa

żeby schudnąć, nie trzeba mieć własnego trenera, dietetyczki i
chirga plastyka/kosmetyczki

a z Muchy niezła laska zawsze była /no może z wyjątkiem jej
chińskiej podróży/ :)




Temat: Czy są przyszłe mamy które startują z dużą wagą?
Mam wzrostu 155 cm.Z pierwsza ciaza startowalam z waga 55 kg, przytylam 20 kg.W
ciagu pierwszego miesiaca po porodzie stracilam 15kg.
Teraz jestem w ciazy po raz drugi. Startowalam z waga 65 kg.To moj 24 tc i
przytylam juz 15 kg.
Dziewczyny, kilogramy nabyte w czasie ciazy bardzo szybko spala sie w czasie
karmienia piersia.I bardzo szyblko chudna biodra i uda.Przy tym pierwszy miesiac
jest sie na dosc ostrej diecie (zeby dziecku nic nie zaszkodzilo).Pozniej
wystarczy sie tylko pilnowac, a ktora ma mozliwosc to polecam aerobik 2x w tygodniu.
Po ciazy mozna naprawde szybko schudnac.A dosc czesto jest tak ze mozna zgubic
wiecej kilogramow niz mialo sie przed ciaza.




Temat: Schudlam 28 kilo :)
To brak zdrowego rozsądku /delikatnie mówiąc/
Nie wiem jak mozna być zadowolonym z własnej głupoty, bo tak to trzeba nazawać,
ale widac można. I nie pisze tego z zazdrości bo w życiu nie chciałabym tak
szybko schudnąć. A pomyślałaś o wizycie u specjalisty przed ta drakońska
metodą? Mam tylko nadzieję, że nikt nie pójdzie w Twoje ślady.



Temat: czy wystarczy areobik???
"Wiem że tak szybko jak ci się wydaje to nie
> zrezygnuję."
Opisałam jedynie moje spostrzeżenia, motywy tamte dziewczyny miały identyczne jak Ty - szybko schudnąć. Dlatego musisz od początku wiedzieć, że dojście do ideału wymaga czasu - albo skalpela.
Zaplanuj sobie jeszcze wizyty u kosmetyczki, ponieważ naciągnięta skóra też musi dojść do formy.
Ja w czasie ciąży przytyłam jakieś 20-30 kg. Błyskawicznie to zrzuciłam (2 tygodnie, ponieważ głównie była to woda), ale dopiero teraz, po 2 latach intensywnych ćwiczeń, jestem zadowolona ze swoich piersi i brzucha.
Życzę więc cierpliwości i spokoju.



Temat: Dieta aktorów
Dieta aktorów
Kiedys Krystyna Sienkiewicz w jednym z wywiadów mówiła że aktorzy jak muszą
szybko schudnąć to stosują taką diete.Dieta pięciodniowa.
Rano- Kawa lub herbata bez cukru
godz.10- kawa+ Pół topinego serka (ze 100 gr opakowania)
godz.12- jajko na twardo
godz.14- duże jabłko
godz.16- 20 dkg sera białego chdego+ pomidor
godz.20- lampka wytrawnego czerwonego wina
Chudnie się ok. 5 kg. Dieta na pięć dni, bez żadnych modyfikacji.
Ja nie próbowałam, ale dwie moje koleżanki poleciały po prawie 5 kg.
Zawsze to krócej niż 13 dni.
Podobno szybko się żołądek przyzwyczaja i nie ma ssania. Aha! I dużo pić, Nie
jeść słodyczy- ale to w każdej diecie obowiązuje.



Temat: 13-stka, czy ktoś mi wreszcie odpowie?
sorka ze tak napisze ale chcialabym wiedziec czy kiedykolwiek mialas klopoty z
nadwaga?? czy wiesz jak to jest miec na sobie 20 kilogramow za duzo?? czytalam
wiele twoich postow i uwazam ze sie czepiasz. czy 13 dni na takiej diecie jest
w stanie komukolwiek zaszkodzic?? a skoro sie chudnie ja sama jestem juz drugio
dzien i uwazam ze warto. co do twojego pytania owszem bylam u lekarki ktora
niedawno skonczyla ta diete. jest zadowolona z wynikow. z racji tego ze jest po
medycynie zrobila sobie badania przed rozpoczeciem i po zakonczeniu. i co??
wyniki bez zmian. zadnej anemii. ona twierzi ze w diecie jest wszytsko co
potrzeba ( jajka, warzywa, owoce, mieso- rozne, ryba). itd.
ja uwazam ze warto. nie ma diety cud ale jak sie potrzebuje szybko schudnac to
jest idealna.
wiec radzilabym ci zastanowic sie zanim zaczniesz krytykowac kazda diete jaka
ludzie stosuja.

bardzo serdecznie pozdrawiam



Temat: czy można coś dodatkowo?
czy można coś dodatkowo?
jestem w drugim dniu tej diety. staram się jak tylko mogę i na razie mi
wychodzi te trzymanie się menu, aczkolwiek jeśli zgłodnieję w przerwie między
posiłkami albo na kolację (której i tak nie ma) to czy mogę zjeść coś
dodatkowo? np. jabłko albo marchewkę. cokolwiek? zależy mi na tym aby szybko
schudnąć także nie chcę tym sposobem spowalniać ubytek kilogramów. jak na
razie schudłam kilogram. czy to dobrze czy mogłabym więcej? jak Wam to idzie?



Temat: Jogger i wszyscy...Co myślicie! Proszę o pomoc!!!!
Z własnego doświadczenia wiem, że wbrew pozorom drastyczne ograniczenie
jedzenia i intensywne ćwiczenia nie idą w parze. Można to wytrzymać, ale efekt
jest żaden... Ja chciałam "szybko schudnąć" i zafundowałam sobie dietę coś koło
1000 kcal i do tego ćwiczenia 6x tydz. 1,5-2h na siłowni. Przez 3 miesiące
takiej katorgi schudłam 3 kg za to byłam blada i na nic nie miałam siły.

Najlepszym rozwiązaniem jest jednak zbilansowana dieta ok. 1500 - 1800 kcal i
ćwiczenia. Wiem, że 1800 kcal wydaje sie dużo, ale organizm paradoksalnie
potrzebuje energii, żeby spalić tłuszcz :-)
Powodzenia!




Temat: jak diete wybrac ?
mam podobną sytuacje do Ciebie, tzn : około 30 lat ( 28); 10 kilo do zrzucenia
( i w chodzi w gre dość szybkie chudnięcie); ćwiczenia - to aerobik ze 2razy w
tygodniu i rower stacjonarny ( ze 4 razy w tyg. po 45-60 minut).
Nie mam ochoty na diete kopenchaską bo to rzeczywiście ciężko realizować
ozobom pracującym, pozatym nie lubie jak coś jest mi nakazane (np. dziś na
śniadanie jogurt i bez dyskusji :)!!!
Wybrałam diete Atkinsa. Zaczełam od dziś . Mam wrażenie że powinnam dość
szybko schudnąć a i jadłospis , dlaosoby wiecznie na diecie jest dość
POCIĄGAJĄCY!!
więc może się przyłącz!!



Temat: Z czym oliwę z oliwek?
W I fazie tłuszcze łaczymy z weglowodanami do Ig 35, a jesli ktos chce duzo i
szybko schudnac to do Ig 22, zatem łaczymy tłuszcze z warzywami(tymi, ktore
mają Ig do 22 czy 35, w zaleznosci jaką opcje przyjmiemy).
Jakkolwiek MM dopuszcza uzywanie łyzeczki oliwy z oliwek takze do makaronu,
uwazam ze na poczatku powinno sie z tego zrezygnowac.
Tak wiec w I fazie tłuszcze łaczymy jak najbardziej z warzywami(oprócz
straczkowych), jest to wrecz konieczne, by do miesa czy sera zjesc miske sałaty
czy surówki.




Temat: porada
porada
kochne pomocy... od paru dni siedze i tylko jem i jem od czasu do czasu to
zwymiotuje. Mam dosc!! Przytylam tak bardzo ze az sie wstydze wychodzic z
domu. Moje spodnie juz ledwo sie dopinaja a jak sie dopna to wycieka mi z
nich moj tluszcz.Nogi mam jak balony , brzuch tez.
Co robic? Jak szybko wrocic do formy? Dzis mialam glodowac ale zostalam sama
w domu i jecze tyle smakolykow i znow sie na nie rzuciclam:(
prosze poradzcie mi cos... jak szybko schudnac? Jak zauwaze male efekty to
bedzie mi latwiej juz bo teraz jestem na dnie.Prosze o pomoc jak znacie
jakies skuteczne sposoby



Temat: atkins- od dziś
atkins- od dziś
gdzieś w forum czytałam o głodówce tłuszczowej ale nie wiem na czym ona
polega, i co ma na celu . wiem że tam był ser śmietanowy i orzechy.
odnośnie poprzedniego wątku Jogger radzi go mięszać z masłem itd. ale nie
za bardzo wim jak skoro ser śmietanowy który ja kupiłam jest twardy?
od dziś chciałm tak porządnie zacząć Atkinsa (już kilka dni wcześniej
troszke się przymierzałam) głównie po to żeby szybko zgubić 9 kilo. Co mam
jeść i jak dużo żeby szybko schudnąć??
Mam zamiar przyśpieszyć to odchudzanie Cynkiem , Kelpem i areobikiem.



Temat: atkins- od dziś
Gość portalu: MONIA napisał(a):

> gdzieś w forum czytałam o głodówce tłuszczowej ale nie wiem na czym ona
> polega, i co ma na celu . wiem że tam był ser śmietanowy i orzechy.
To tylko dla tych, na których nie działa dieta wprowadzająca.

> odnośnie poprzedniego wątku Jogger radzi go mięszać z masłem itd. ale nie
> za bardzo wim jak skoro ser śmietanowy który ja kupiłam jest twardy?
Ten, który znalazłem pod Halą Mirowską (Wawa) jest jak krem. Jak Twój jest
twardy, to rozgniata się go widelcem, potem 'nawadnia' śmietaną.

> od dziś chciałm tak porządnie zacząć Atkinsa (już kilka dni wcześniej
> troszke się przymierzałam) głównie po to żeby szybko zgubić 9 kilo. Co mam
> jeść i jak dużo żeby szybko schudnąć??
9kg to nie przelewki. Lepiej powoli, ale trwale.
Jesz tylko tyle, żeby zaspokoić głód, stosunek białka do tłuszczu min. 1:1, a
podobno najskuteczniejszy 1:1,5. Ja na ketozie jem wyłącznie wszelkiego rodzaju
mięsa, pastę j.w., sery dojrzewające (żółte, pleśniowe, fetę) i z węgli 2
pomidory lub pół brokuła.
> Mam zamiar przyśpieszyć to odchudzanie Cynkiem , Kelpem i areobikiem.




Temat: ratujcie - jaka dieta najskuteczniejsza??
dieta wygląda tak (godziny są przykładowe, ale ma być 6 posiłków w miarę
równych odstępach)NIe jest ona smaczna ani zbyt zdrowa, ale w wyjątkowych
przypadkach kiedy trzeba szybko schudnąć działa.

9.00
banan,ser chudy 100gr,2 kromki chleba ryzowego,kawa
11.00
50 gr ryzu (pół torebki),100 gr ryby gotowanej, salata
14.00
25 gr ryzu,50 gr piersi z kurczaka,surowe ogorki
16.00
50 gr ryzu,200 gr truskawek, 0.25 jogurtu naturalnego
18.00
100 gr piersi z kurczaka,salata,ogorek
20.00
4 bialka z jajek,pomidor sredni

2,5 l wody dzienie(zadnych sokow!!!!)
wszystko bez soli i innych przypraw
ewentualnie sok z cytryny




Temat: tabletki na odchudzanie
powiem więcej, schudałam po meridi 10 kg a przytyłam 20 kg, to dopiero
osiągnięcie:)) ale poważnie znowu ją biorę bo lekarz mi kazał szybko schudnąc
jeżeli chcę zajść w ciążę. Dodam tylko, że mam zespół policystycznych jajników
i trudno jest schudnąć od tak sobie.



Temat: czy dieta wegetarianska odchudza?
czy dieta wegetarianska odchudza?
Czy po przejsciu na diete wegetarianska ubylo Wam troche kilogramow? Czy
mozna ja potraktowac jako diete odchudzajaca? Co w takim razie jesc, aby w
miare szybko schudnac?

Zastanawiam sie nad przejsciem na owoce i warzywa (z wykluczeniem bananow i
ziemniakow) na jakis tydzien. Czy to dobry pomysl? ILe powinnam schudnac po
takim tygodniu?



Temat: Mam pytanko do pana eksperta;)
Mam pytanko do pana eksperta;)
OD 2 TYGODNI JESTEM POD KONTROLA DIETETYKA NA DIECIE. SCHUDŁAM JUZ 6 KILO Z
TYM ZE TE 2 KILO TO SAMA WODA:) NIE JEM SLODYCZY PIECZYWA MACZNYCH RZECZY
ZIEMNIAKOW TŁUSTYCH POTRAW I SERÓW. GŁOWNIE O TO W TEJ DIECIE CHODZI. CZASAMI
MAM OGROMNĄ OCHOTĘ NA SŁODYCZE. CZY JEŻELI NP 1 DZIEŃ W TYG ZJEM TROCHE
SŁODYCZY A POTEM NA NASTEPNY DZIEN SPOWROTEM WROCE DO DIETY TO ODRAZU
PRZYTYJE? CZY TO SPOWOLNI ODCHUDZANIE BARDZO? NIE ZALEZY MI ZEBY TAK SZYBKO
SCHUDNAĆ BO BOJE SIE EFEKTU JO-JO. POZDRAWIAM



Temat: mama cud ...
jasne może rozsiewac radośc, dojrzewać, uczyć miłości... nie oceniajmy
jednak pochopnie... nie każdy kto zakłada wątek o odchudzaniu jest bezdusznym
manekinem, który myśli tylko o tym żeby szybko schudnąć być może po prostu
mieści się w granicach "dbania o siebie", wszędzie ważna jest jakaś doza
rozsądku i umiaru...



Temat: Zaczynam ostro z wagą walczyć-kto ze mną?
Hej, chętnie do was dołączę, mój wątek jakoś umiera. Więc: mam 29 lat, 2.5
rocznego synka i ok. 10 kilo do zrzucenia. Obecnie przy wzroście 160 ważę ok.
64. W ciąży przytyłam ponad 20 kilo, pod koniec z problemami, jestem po cc.
Postanowiłam znowu wrócić na dietkę SB, już raz na niej byłam, ale trochę
niezbyt sumiennie. Tym razem postanowiłam pokazać sobie, że potrafię i wytrwam.
Z ćwiczeń: codziennie hula-hop po pół godziny, 2 razy w tygodniu basen, Chyba
znowu wezmę się za 6 Weidera i ogólnie ćwiczenia w domu. Jeśli wytrwam przy tych
postanowieniach to powinnam szybko schudnąć, ale.... zobaczymy. Mała sugestia do
dziewczyn po cc które chcą ćwiczyć weidera. Na początek poleciłabym brzuszki
skrętne, aby mięśnie dobrze się zeszły, a zanim zaczniecie ćwiczyć weidera,
spytajcie swojego lekarza, czy już jest wszystko ok. Czasem lepiej odpuścić
nawet kilka miesięcy, ale nie narobić sobie problemów (np. przepuklina).
Generalnie brzuch można po cc ćwiczyć po 3 miesiącach po porodzie, ale czasem
lepiej poczekać nawet do tych 6 miesięcy i nie zrobić sobie problemu. W taki
właśnie sposób znajoma dostała dużego krwotoku. Oj, ale się rozpisałam. Pozdrawiam



Temat: moja dieta
hej, ta dietka tez nie jest mi obca, znam ją z autopsji, wiem, ze może być tak,
ze szybciej osiągnę cel, być może przedłużę mieszaną, nie można za szybko
schudnąć, żeby nie obciążyć organizmu za bardzo. Trzymam za Ciebie kciuki zusanka.
Dzis moj 5 dzien- 3 kilo mniej.
Uda Ci się zusanka, wierze w to, uda nam sie i w dodatku utrzymamy tą wagę, nie
moze byc tak, ze po diecie zamyka sie rozdział - nie on się dopiero otwiera,
trzeba wagę utrzymac wiec dalej sie kontrolowac



Temat: jak dlugo wracalyscie do wagi sprzed ciazy?
jak dlugo wracalyscie do wagi sprzed ciazy?
strasznie zle sie czuje ze swoja waga po urodzeniu dziecka, ale nie
mam pomyslu na diete. karmie piersia, slyszalam, ze to rowniez
pomaga na zgubienie kg, czy to prawda? ktorej z was udalo sie szybko
schudnac i w koncu poczuc sie "we wlasnej skorze"?



Temat: ...i znowu o odchudzaniu !!!!!
moze by tak zaczac od biegania? wierzcie mi, jogging pieknie
formuje cialo i pomaga szybko schudnac. nie katujcie sie dietami
ani nie ograniczajcie zbytnio jedzenia (oprocz slodyczy i taniego
zarcia) bo to tylko wywola wilczy apetyt i napady glodu. proponuje
jesc wiecej bialka a mniej weglowodanow. bialko przyspiesza
przemiane materii. jedzac z glowa mozna na prawde dobrze sie najesc
i nie przytyc. polecam kazdy rodzaj miesa ale bez sosow. wyrzucenie
samego gestego sosu z jadlospisu uczynic moze cuda
pozdrawiam.



Temat: Linia 2000
OD JUTRA MAM ZAMIAR ODCHUDZAĆ SIĘ ZA POMOCĄ LINNI 2000.
MÓJ PLAN TO: DZIENNIE 2 POSIŁKI LINII200(KOKTAJL LUB ZUPKA) I JEDEN POSIŁEK
WYSOKOBIAŁKOWY(OKOŁO 300KCL(.
DZIENNIE WYJDZIE MI OKOŁO 500KCL. WIEM, ŻE TO MAŁO ALE CHCE NA POCZĄTEK SZYBKO
SCHUDNĄĆ Z 5 KILO ( DLA WZMOCNIENIA MOTYWACJI ŻE WARTO SIE ODCHUDZAĆ).
JEŚLI CHCECIE MOGE WAM DONOSIĆ O EFEKTACH.




Temat: a co sądzicie o mojej diecie?
a co sądzicie o mojej diecie?
ŚNIADANIE:
grahamka
2 plasterki chudej wędliny
pomidor
herbata z mlekiem

OBIAD:
pierś z kurczaka gotowana w przyprawach
kapusta kiszona
jogurt

KOLACJA:
jabłko
plasterek sera żółtego/wędliny

Dieta wzięta po trosze od autorki jednego z postów. Wydaje mi się być dietą
nawet dobrą. co wy o niej sądzicie. chciałabym szybko schudnąć, ale nie chcę
stosować głodówek. Byłabym wdzięcza za opinie.
Pozdrowionka :)



Temat: co ja zrobiłam.............
Prowokacja?
Ja też przejrzałam Twoje posty i o dziwo! bardzo często doszukujesz się w
cudzych wypowiedziach prowokacji. Więdz Ci grzecznie tłumacze, to, że ty być
może masz nudne życie, nie oznacza, że każda inna kobieta takie ma. Cóż, to, że
nie mam problemów w stylu "jak szybko schudnąć przez 5 dni", to znaczy, że od
razu mam wybujałą wyobraźnie? Może moje życie ma inne barwy niż Twoje, ale to
nie jest od razu powód, żeby poddawać w wątpliwość moje słowa!

Renata

Ps. Zresztą opisałam to co się od wczoraj wydarzyło tylko dlatego, że prosiły
mnie o to dziewczyny.



Temat: chudnąć bez głodu i uprawiania sportu-jak?????????
Można
Nie łącz potraw. Zjedz samą kiełbasę, czy szynkę, bez chleba, np. z sałatą
lodową, same kartofle, nie łącz (na skróty mówiąc) tłustego ze słodkim, np
golonka ale bez słodkiego deseru. Jedz jak najprostsze potrawy, w jednym posiłku
najlepiej jak najmniej połączeń. Ja najbardziej tyję od potraw gotowanych (w
sensie: obiad). Jak chcę szybko schudnąć przestaję jeść śniadania, dopiero ok.11
jakaś drożdżówka albo owoce, albo coś małego (np.lody). Zapewniam Cię, nie
będziesz głodna. Nigdy w życiu nie liczyłam kalorii. To, co robię to wyłącznie
na podstawie obserwacji własnych. Jem wszystko na co mam ochotę, a efekty mam
znakomite. Nie urozmaicam, jem jedno. Spróbuj.



Temat: chudnąć bez głodu i uprawiania sportu-jak?????????
demeter2007 napisała:
Jak chcę szybko schudnąć przestaję jeść śniadania, dopiero ok.1
> 1
> jakaś drożdżówka albo owoce, albo coś małego (np.lody).

i robisz największy błąd jaki można zrobić... nie polecaj tego
innym... sniadanie to podstawa
w ogole to co napisałas jest bez sensu i przy zdrowej zrównowazonej
diecie i przy redukcji




Temat: Zdrowe odchudzanie:)
Zdrowe odchudzanie:)
Witajcie dziewczyny,

gdy przegladam forum bardzo czesto spotykam się z prośbami jak szybko schudnąć-jak np pozbyć się 4 kg w ciagu 4 dni lub planami przeprowadzania drastycznych diet, często o wartości energetycznej, która nie pozwala na prawidłowe funkcjonowanie organizmu.
Jestem z wykształcenia inż. technologiem żywności o specjalności żywienia człowieka i chciałabym przestrzec Was Drogie Forumowiczki przed takim odchudzaniem. Wprawdzie waga spadnie, ale nie bedzie to redukcja tkanki tłuszczowej, a stosowanie diet ponizej 1200-1400 kcal znacznie obniża podstawową przemianę materii. Jest to przyczyną pożniejszego efektu jojo jak i trudności w utrzymaniu wagi. Często spotykane zdanie-"nic prawie nie jem, a nie chudnę" to także efekt zbyt ubogoenergetycznych jadłospisów.
Prawidłowo przeprowadzania dieta powinna być dobrze zblilansowana pod względem zawartości białka, tłuszczy oraz węglowodanów warunkujących efektywne odchudzanie oraz składników mineralnych i witamin utrzymujących nas w zdrowiu.

Chętnie udzielę porad i odpowiem na pytania, równiez na maila mala_megi@op.pl

Pozdrawiam
Magda



Temat: poradzcie jakis srodek odchudzajacy .......
poradzcie jakis srodek odchudzajacy .......
procz cwiczen na ktore nie mam czasu i sily , i prosze o nie pisanie mi ze
jak aczne cwiczyc to znajde czas i nie bede zmeczona i inne takie , prosze o
rade osoby ktore uzywaly jakiegos srodka odchudzajcego bo musze w krotkim
czasie szybko schudnac



Temat: Moja pierwsza ścisła:)
Witaj klucha1!!!
Miło poznać kogoś nowego na forum.Trzymamy za ciebie kciuki i napewno sie uda.
Ja jestem po 4 tyg. ścisłej i trzecim dniu mieszanej nigdy nie wierzyłam że
można tak szybko schudnąć (4tyg-10kg).
Nie wierzyłam ze dam radę zawsze lubiłam słodycze i to mnie gubi ale dzieki dc i
koktajlom dalam rade i naprawde mozna je polubić. A co do forum to naprawdę
bardzo pomaga i wspiera w ciężkich chwilach
pozdrowienia
kamila



Temat: kiedy mozna zaczac cwiczyc po porodzie....
Joasik, sie nie martw. Ja zaczelam cwiczyc sobie Kegla juz na drugi dzien po
porodzie (ale od zawsze cwiczylam, taki nawyk mam jakis, hehe), a w domu joge w
tydzien po porodzie. Z mojego brzuszka po miesiacu prawie nic nie zostalo, a
dopiero od zeszlego tygodnia cwicze brzuszki, rowerki, wymachy nog. Najlepsza
gimnastyka to codzienna krzatanina, karmienie piersia, spacery (codziennie
minimum 2 godziny, czasem razy dwa), bujanie malego na raczkach (wyrabia
bioderka i udka) i rozsadne jedzenie. Nie wchodze jeszcze w moje ciuchy
przedciazowe, te zwykle, ale mieszcze sie juz w luznych przedciazowych
bojowkach Podejrzewam, ze za miesiac zostanie mi gora dwa kilo in plus.
Trzymaj sie i nie mysl o kilogramach i brzuszkach - za szybko schudnac tez
niedobrze, a forsowac sie nie ma co - albo stracisz pokarm, albo wprowadzisz
sobie do organizmu nadmiar kwasu mlekowego - chyba ze przed porodem, w ciazy,
duzo cwiczylas.




Temat: Jeśli sie odchudzacie róbcie to rozsadnie!
Jeśli sie odchudzacie róbcie to rozsadnie!
Ja jakiś 8 lat tem zaczełam sie odcudzać byłam u Pani dietetyk super! efekt
zankomity 25kg w 2 miesiace!!!!!!

( 1000 kcl zero cukru zero chleba zero zeimniaków, ale za to szpinaczek
jajeczko miesko gotowane jogórciki białe sery itd )

Ok pieknie wygladałam wspaniale sie cuzłam!
Po jakis 2 latach nagle okazało się że mam kamienie na pęcherzyku żółciowym
:-( operacja była konieczna :-(

I włąsnie wczoraj wróciłam od lekarza i dowiedziałąm sie ze
najprawdopodobniej mam cukrzycę!!! to straszne a to tylko dlatego że chciałam
szybko schudnać! teraz juzwiem że nie warto az tak drastycznie!

... daje efekt ale zdrowie rójnuje!

Weźcie to do siebie i potraktujcie jako przestrogę !
_______________________________________

....właśnie tak jest dobrze ;-)



Temat: jest tam ktoś na górze? chce być chuda.
ale ja już próbowałam takiego czegoś: odrzucałam chleb i słodycze, ale po kilku
dniach ahhhh z taką podwojoną siłą pochłaniałam to czego nie jadłam!
dopiero jak niczego nie jem, to dopiero wtedy jakoś sie trzymam.
tylko, że to jest cholernie trudne jak sie widzi, jak wszyscy z uśmiechem na
twarzy jedzą a ja nie moge:(
nie ma dla mnie ratunku kurcze:( ja musze szybko schudnąć bo nie moge na siebie
patrzeć.



Temat: rece mi przez was opadaja!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
rece mi przez was opadaja!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
zamiast sobie pomagac jak z tego wyjsc wy....radzicie sobie nawzajem co
najlepiej lykac, zeby szybko schudnac, podajecie sposoby na wyniszczajace
diety itd.!!!Skonczcie z tym albo najlepiej umowcie sie w jednym miejscu i
popelnijcie zbiorowe samobojstwo.Czy tak czy tak i tak sie
wykonczycie.Myslcie czasem!Oczywiscie sa na tym forum takze te dziewczyny,
ktore rozumieja , ze maja problem i szukaja tu pomocy, ale jestescie chyba w
zdecydowanej mniejszosci.A szkoda.



Temat: stanęłam dzis na wadze ; DDD
stanęłam dzis na wadze ; DDD
Koniecznie muszę się pochwalić, bo duma i radośc mnie rozpiera )) stanęłam
sobie dzis na wagę i jestem w szoku w ciągu 5 tygodni od porodu wróciłam do
wagi przedciążowej, czyli zlazło ze mnie 22 kg. I na złość niektórym
"koleżankom" z pracy znów jestem szczupła (zostało troche w tali, ale to
wyreguluję ćwiczeniami), choć miałam już nigdy nie wrócic do dawnych gabarytów
(podobno po ciąży nie da sie szybko schudnąć) HURRRAAA!!!




Temat: Dieta Kopenhaska!!! Kto sie przyłączy??????
wiec co do befsztyku, wolowina smazona na oleju, moze byc oliwa z oliwek, nawet
lepiej. nei bac sie oleju. bo to nei nowosc ze od oleju sie nie tyje. tyje sie
od tluszczow nasyconych i nadmiaru weglowodanow (cukrow zlozonych) wiec w tym
wypadku olej czy oliwa sa bezpieczne.
co do soli, jak juz gdzies wczesniej pisalam, dieta ta jest dla tych ktorzy
chca szybko schudnac. chudnie sie tez przez spalenie wody w organizmie. sol
zatrzymuje wode, wiec zapewne dlatego nie mozna soli. aczkolwiek wszystkie inne
przyprawy mozna. nawet sa polecane (pieprz, chilli) po przyspieszaja przemiane
materii.
powodzenia.



Temat: Ostrzegam Zadnych środków na przeczyszczenie!!!!
Ostrzegam Zadnych środków na przeczyszczenie!!!!
Muszę wam coś powiedzieć...tj. napisać! POD ŻADNYM POZOREM NIE BRAĆ ŚRODKÓW
NA PRZECZYSZCZENIE! Ani tabletek ani cherbatek. Opowiem wam na własnym
przykłazie. Jak się tego używa za długo to można nabawić się pieprzonych
hemoroidów a od tego dostaje się raka!Strasznie niszczy się jelita, a poza
tym można się nabawić wrzodów. Udało mi się szybko schudnąć po tych lekach
ale nie na długo. Mam do końca życia zrypaną przemianę materii. Nie mogę się
porządnie wysrać. Do kibla goni mnie co najmniej co 3 dni. Włosy , paznokcie
skóra, wszystko pozbawione witamin, słabe i łaliwe.Koszmar!!!!Dlastego mimo
wszystko odradzam wam ten środek. Ten temat był już poruszany, ale
postanowiłam uświadomić te, które jeszcze nie znają konsekwęcji.pozdraffiam.



Temat: Przeniesiony wątek grudniowych INV cz. XVII :)
sloneczko271 napisała:

> batutko wyglądacie wszycy super! ania to już taka duża
> dziewczynka i jak łądnie sama chodzi )) a ty ślicznie wyglądasz-
> brzusio masz zgrabniutki naprawde super! i marcinek też
> przystojniak ale będzie miał dobrze-on sam rodzynek i 3 babska w
> domku super!

wielkie dzieki za komplementy
ja jestem straszny grubas - nie utylam tyle co z Ania (bo gdzies ze 12 kg), ale
czuje sie jak slon
no, ale juz niedlugo i jak nie zajde w 3 ciaze, to mam szanse szybko schudnac
)))))))))))))




Temat: ZACZĘŁAM
ZACZĘŁAM
dziś mój pierwszy dzień, cieszę się z tego, właściwie nie mogłam się już
doczekać, do tej pory nie bardzo mogłam, ze względu na nieregularny tryb
życia; wcześniej odżywiałam się zdrowo, nie jadłam białego pieczywa, białego
ryżu i makaronu i stało się to dla mnie zupełnie naturalne, lubię to, ale od
pewnego czasu...katastrofa, tak sobie pofolgowałam, jak nigdy, oj niedobrze;(
a moją największą zmorą zawsze są słodycze; teraz biorę się za to wszystko:]
stosowałam juz dwa razy (wbrew zakazowi) dietę kopenhaską, okropność,
pozwoliła mi szybko schudnąć, ale nigdy więcej! dzisiaj było zupełnie w
porządku, nawet bez deseru;) to dla mnie nowość na diecie, że nie powinno się
odczuwać głodu, pamiętam te męczarnie na kopenhaskiej...(czego sie nie
robi...)jutro wracam wreszcie do aerobiku(jejku, boję się myśleć w jakim
stanie są moje mięśnie po tak długiej przerwie)ale cieszę się na to, zaczynam
znowu czuć, że żyję, pozdrawiam wszystkich dzielnych i zdecydowanych i mam
nadzieję, że tez będę się do nich zaliczać:]



Temat: Leki
Suchy, przeciez to Ty jestes tu naczelnym ekspertem od farmakoterapii...

moim zdaniem, jesli po minimalnej dawce seroxatu czujesz sie super, to w ogole
nie masz depresji i niepotrzebnie go zazywasz.10 mg to mniej niz kot naplakal,
co oczywiscie nie znaczy, ze masz go brac wiecej.
wysokosci dawki nie konsultuje sie na forum i powinienes o tym wiedziec. ktos
Ci te 10 mg zlecil, wiec o ewentualna korekte zwroc sie do niego. domyslam sie
ze byl to jednak lekarz a nie forumowicz. no chyba ze kupujesz recepty na
jakims allegro...

poza tym proba regulowania wagi zwiekszeniem dawki wydaje mi sie malo madra,
zeby nie powiedziec bardziej dosadnie.
pamietam ze latales kiedys na silownie i bardzo Ci to sluzylo. wroc wiec na
silownie, kup sobie rower, a jak chcesz szybko schudnac bez wysilku, to po
prostu ZP (zryj polowe).

powodzenia!

ps. a nie napisalbys w watku sentymentalnym kiedy i dlaczego tu zawitales?
przeciez wiesz, ze Cie lubie:-)
t.



Temat: szczupła bez wyrzeczeń
pozwala tez na zjedzenie owoca w pracy miedzy sniadaniem a obiadem, nie mam
przy sobie ksiazki bo jestem w pracy, ale jak przyjde to zacytuke strone..i
zamiast kolacji jesli ktos nie jest glodny i zjadl np obfity obiad i nie
wcisnie nic w siebie.
poza tym duzo prawdy jest w tym, ze kazda z nas powinna dopasowac wszystko
wedlug siebie samej))) jak ktos chce szybko schudnac to moze faktycznie niech
jak tak jak za zuzlu...ja moge chudnac nawet i po roku, ale chce to robic
przyjemnie i w zgodzie z sama soba. I bede jesc jabluszko i w pracy i
popludniu..od razu mi sie homor wtedy poprawia;)))




Temat: koszmarna Natalka
tutaj Kura!
Pam, ta kapusta sie wcale najesc nie mozna... trzeba by gar zjesc, zeby
przestalo ssac w zoladku... a jak tu gar kapusty do pracy wziac???
a takiego mam smaka na jakis makaron, albo risotto albo chociaz cos
POSOLONEGO... w tej diecie nie wolno nic solic :(

ja tez najpierw nie jadalam kolacji (tylko jogurt), nawet jakies tam efekty
byly, ale baaardzo powolne... a ja za 1.5 tygodnia wyjezdzam do usa na
konferencje, chce sobie kupic moje ukochane levisy (tam sa duuuuuuuzo tansze,
niz tutaj), no to musze szybko schudnac, zeby kupic rozsadny rozmiar, a nie
takie, co ze mnie spadna jak sie powolnym tempem odchudze... no bo szkoda forsy




Temat: TUSSIPECT - SPEED
Tussipect

SKŁAD: syrop:wyciąg tymiankowy, chlorowodorek eferydyny, sól amonowa primuliny,
kwas benzoesowy, kwas mrówkowy, amoniak płynny, nipagina A, saponina, cukier,
woda destylowana; drażetki: chlorowodorek eferydyny, wyciąg lukrecjowy suchy,
korzeń lukrecji sproszkowany, saponina, tymol, benzoesan sodu, masa tabletkowa.

WSKAZANIA:

przewlekły nieżyt górnych dróg oddechowych,
podrażnienie błon śluzowych,
zapalenie gardła i krtani,
trudności w odkrztuszaniu,
pomocniczo w dychawicy oskrzelowej z towarzyszącą rozedmą płuc,
męczący "suchy kaszel".

drażetki: dorośli 1-2 kilka razy dziennie, dzieci (3-7 lat) 3 razy dziennie po
1 drażetce.
No własnie ile sie bietze tego tiussi zeby szybko schudnąć????



Temat: SIERPNIOWE MAMUSIE......
Baaardzo dobre )) Ta gra "opieka nad noworodkiem" to dopiero wyzwanie! Mam
tylko cichą nadzieję, że dziecko trochę odciągnie niemąża od komputera! Moich
znajomych okradziono niedawno i łupem padł m.in. komputer, na nowy ich nie
stać, a moja koleżanka twierdzi, że jeszcze nigdy tak dobrze im się nie
układało i nie była tak szczęśliwa! Ale ona nie była pewnie uzależniona od
forum )) Dobrze macie, że tyle dostajecie tych ubranek, ja nie miałam od kogo
i wszystko musiałam kupić - ale szczerze mówiąc sprawiało mi to przyjemność!
gorzej z naszym portfelem W mieście same przeceny i tyle rzeczy mi się
podoba, ale jak tu coś przymierzyć??? Chyba na poprawę humoru kupię sobie coś
na oko? Mam ambitny plan szybko schudnąć (jak my wszystkie), ale co z tego
będzie to nie wiem. Mam tylko nadzieję, ze wrócę jakoś do dawnego rozmiaru, bo
nie będzie mnie stać na wymianę garderoby!

Ramota - ja żywię cichą nadzieję, że znajomi nasi jakoś wytrzymają jeszcze parę
tygodni (4 - wersja optymistyczna, 8 - pesymistyczna) i zechcą później spotykać
się z nami - ciążowymi nudziarami! Moja najbliższa przyjaciółka ma roczną
wspaniałą córeczkę i to ona musi mnie najczęściej wysłuchiwać. Ale jest dzielna
i bardzo wspiera mnie!

Pozdrawiam i pewnie do jutra, bo ustąpię miejsca niemężowi i "Piratom z
Karaibów"!!!

Pozdrawiamy - Monika&Emilka

Dagmar22 - plan jest dość ryzykowny! Mam nadzieję, że nie masz chociaż zamiaru,
sama prowadzić w bólach porodowych z tej Piły do Poznania? A odważna jesteś
bardzo i tak trzymać!!!



Temat: 5 dzień diety Cambridge... Słyszę głosy ...
Ale wlasnei po to jest Dieta Cambridge zeby przy malej ilosci kalorii szybko
schudnac. Zawsze jest to jakis poczatek i motywacja do dalszego chudniecia.
Tylko bez wysilku fizycznego!! Bo przy 400 kaloriach mozna pasc.
Sama bym sie skusila przy moim trybie zycia- dieta jak znalazl, wszystko z
torebek:)
Boje sie tylko efektu jo-jo.




Temat: PCOS a nadwaga...juz nie wiem co robic
no wlasnie bylam juz u kilku teraz lecze sie u anity olejek wiec juz nie wiem
do kogo innego mam isc, ponoc ona jest bardzo dobra choc zimna baba.
POwiedziala ze u mnie krzywej nie bedziemy robic (tu podala takie wyjasnienie
ktorego nie jestem w stanie przytoczyc bo ja profa nie mam i sie nie polapalam
o czy mmowi). Nie mam napadow glodu ani napadow checi na slodycze, a jak
wspominalam zanim zaczelam brac pigulki kiedy tylko chcialam bylam w stanie
szybko schudnac. Byc moze to dziedzicne, moja matrka na hormony tez tyciem
reagowala...No sprobuje tego yasminu a jak nie podziala to juz nie wiem...



Temat: odchudzam się i nic...
odchudzam się i nic...
Witam, Odchudzam się już kolejny raz... dwa lata temu udało mi się w
miarę szybko schudnąć do 57 kg. Teraz od dwóch miesięcy jem
regularnie 4 posiłki dziennie i staram się najpóźniej jeść do 18.00;
ćwiczę aerobik dwa razy w tygodniu, czasami raz lub dwa razy w
tygodniu skacze na skakance 30 minut i do tego codziennie ćwiczę
aw6. Moja waga dochodzi do 65 i nic, od dwóch miesięcy nic w
dół....jestem załamana, niewiem co źle robię...:-(



Temat: Jedzenie w pracy-tylko jogurciki?
7:30 śniadanie- 2 kanapki z jajkiem i chuda wędliną z chlebem
razowym.
10:30 w pracy serek wiejski
13:00 w pracy jogurt z płatkami
15:00 w pracy jabłko
17:00 w domu jakaś zupa, albo sałatka, surówka
Czasami o 19ej kolacja, 1 jajko ugotowane na twardo+ ogorek albo
surówka

dieta dobra zeby szybko schudnac, po pewnym czasie nie wytrzymac
i z powrotem utyc i to sporo. inaczej dieta do d..y.

tylko sniadanie jest z glowa, zdrowe i w miare sycace.

Minnie




Temat: Waga startowa, wzrost, ilość dni z M, znikające kg
paulina24lata napisała:
słuchaj agusia 52.2 jesli napisałaś to do mnie to dobrze wiem na co
> jest ten lek!!!obecnie jestem po wypadku i nie mogę ćwiczyć dostaje
> leki po których przytyłam ponad 10 kg w 1,5 m-c więc proszę jeśli
> nie znasz problemu ludzi dlaczego coś stosują to nie krytykuj.

>Nikogo nie krytykuje tylko wyrażam swoje zdanie ,patrząc na wynik twojego BMI masz wage idealną do swojego wzrostu nie możesz ćwiczyć ok wystarczy godzina marszu to nie jest forsowne ćwiczenie co innego gdy nie można chodzić ograniczenie pewnych produktów a przedewszystkim słodyczy też jest dobre ,piszesz że przytyłaś 10 kg po lekach ok ale skoro nie masz nadwagi tylko jesteś w normie to po co zatruwać organizm dodatkowym lekiem skoro można spróbować innych metod to jest lek dla ludzi którzy mają BMI powyżej 30 ,chcesz szybko schudnąć każda z nas chce tylko większość ma naprawdę poważną otyłość i nie koniecznie ze swojej winy , niektórym zostało po ciąży inne mają problemy zdrowotne gdyby miały do zrzucenia 10 kg a mieściłyby się w swoim BMI uwierz mi ze meridia byłaby ostatnim środkiem po który by sięgneły ale mając 30 lub więcej kg do zgubienia i nic innego nie pomaga trzeba wypróbowac wszystko jeśli cię obraziłam przepraszam ale będąc na twoim miejscu zrobiłabym wszystko by pozbyć się tego co ci przeszkadza [chociaż nie musisz] bez użycia meridi.



Temat: witam wszystkich i dałaczam sie do Was z M15
Witam, ja od 3 dni jestem na M10, troszke dziwnie się czuję, wypijam
tony wody, 1 noc była nieprzespana. W tej chwili ważę 93 kg przy 174
cm, wrrrr , coś okropnego, totalny ze mnie słoń. Meridia daje mi
nadzieje, że wróce do mojej wymarzonej wagi tj. 65 kg. Wiem, daleka
droga przede mną, ale mam nadzieje , że z Wami uda mi się to
osiągnąć. (jeszcze 3 dni temu ważyłam 95 kg, oj pięknie byłoby tak
szybko schudnąć)



Temat: rady jak przetrwać.
rady jak przetrwać.
byłam już na DK,ale po kilku dniach i namów mamy abym zaprzestała tej diety
poddałam się. :( jak mogę przetrwać kryzys kiedy myślę o tym,że to na marne i
chce mi się jeść? pomóżcie po bardzo mi zależy aby szybko schudnąć a ta dieta
wydaje się ostatnią deską ratunku.! :((



Temat: osobna kategoria turystów
O tak , torebkowicze są wsród nas , widuję ich z torebkami przy
bufetach w restauracjach . Terebka wisi założona na dłoni , tej
samej ktora trzyma talerz , druga dłoń "nieuzbrojona" służy do
nakładania , raz do torebki , raz na talerz .
Znasz taki widok , jak do kinderkornera , zbliza się taki big
kinder - wzrost z reguły od 180 , waga od 100kg (o kurcze on wyglada
prawie jak ja , muszę szybko schudnąć) i wymiata tym normalnym
kinderom frytki sprzed nosa ???

Pozdrawiam Wojtek



Temat: Nerwica przez diete niskoweglowodanowa?
Nerwica przez diete niskoweglowodanowa?
dlaczego stosujac diete nisko weglowodanowa jestem wciaz pobudzony,
nerwowy i w gotowosci, nie czuje zmeczenia, jem 50 gram weglowodanow
dziennie, 200 gram bialka i 100 gram tluszczu,chce szybko schudnac,
czy nie powinienembyc raczej zmeczony i senny na takiej diecie,bo
mam deficyt kcalpozatym,??



Temat: Dieta Cambridge - czy ktoś zaczyna?
Jak dobrze ,ze juz wrocilas i sie odezwalas!
Strasznego mialam dola na weekendzie A to wszytko przez to ,ze gotowalam
obiadki i az mnie skrecalo w dolku zeby sprobowac (( No i wczoraj
skapitulowalam, tak troche.... nie wytrzymalam i sprobowalam dwie lyzki zupy
jarzynowej. Staram sie gotowac zdrowo i nietlusto, bo tak lubie no i zeby
wyrobic wlasciwe nawyki zywieniowe u synka. No i taka zupka ze swiezych
jarzynek + koperek, pietruszka to po prostu poezja! Nie zjadlam za to 3
koktajlu, ale wyrzuty sumienia i tak mam, bo tam byly ziemniaczki a to przeciez
weglowodany... ech... zaczyna mnie schizo lapac. Nie chce przechodzic na
mieszana diete , bo potrzebuje, musze szybko schudnac! Idealnie byloby gdyby
udalo mi sie zrzucic jakies 10-15 kilogramow do polowy sierpnia. Mamy wtedy
wesele w rodzinie, mam byc swiadkiem, wiec w pewnym stopniu bede w centrum
uwagi i najbardziej w swiecie nie chialabym uslyszec potem komentarzy
typu: "jak przytylas!, ale mama gruba! to nastepne juz niedlugo?" - bo niestety
takie uwagi zdarzalo mi sie ostatnio slyszec nader czesto (((
A odchudzanie idzie u mnie opornie. Maz sie smieje , ze ja tyje od patrzenia na
jedzenie.
Mam jeszcze jedno pytanie....czy zulysie gume w czasie stosowania diety?
Bo ja zuje na okraglo (rozne smaki, w tym owocowe) i ostatnio przyszlo mi do,
ze skoro nawet cytryny nie mozna to moze i te gumy owocowe zaklocaja jakies
procesy i spowalniaja chudniecie?
Pozdrawiam,
G




Temat: Meridia
A chyba zapytanie o meridie nie dotyczy anoreksji prawda?? Siostrze
mojej zapisał lekarz meridie, gdyż musi dosc szybko schudnać przed
zabiegiem. Nie rozumiem skad tu anoreksja no i jeszcze hasło o
tępocie...
Dziękuję za informacje. To że skutki uboczne ma to wiadomo. Jak
każda chemia, jednak warto chyba zapytać jakie prawda?? w końcu od
tego jest forum



Temat: Parowar - macie, używacie?
jeszcze jedno dodam.
jak urodzilam ewe to chcialam szybko schudnac, no i przy okazji nie mialam
czasu na gotowanie.

wiec jak moj maz przychodzil to wrzucal tam jakies szparagi, marchewki, jakas
rybe, czy miecho i za chwile jedlismy zdrowy, niskokaloryzny posilek bez soli i
tluszcu.

z odchudzania coprawda nic nie wyszlo, bo cukiernie mam za blisko ale
przynajmniej probowalismy




Temat: VIBRO masażer- pas odchudz HIT TV
nadopiekuncza napisała:

> co myślcie o tym i tym podobnych urządzeniach. Uda mi sie przy pomocy tego
> szybko schudnąć, tzn zrzucic okolo 10 kg na biodrach i brzuszku???

Naturalnie. Pod warunkiem ze nosisz 10kg monet wokol pasa. Wszystkie "wytrzesie".

Z tluszczem to tak jak zwykle: dieta + cwiczenia kardio. Ogladanie TV Shop nie
pomaga...



Temat: Zwracam uwage na makijaz kobiety
Laurence Olivier w swojej biografii wspomniał o tym, jak fatalną cerę miała
Monroe przed charakteryzacją- bruzdy i dziury po trądziku. Więc jej wygląd
był „dosztukowywany” i to mocno. Nie wspomnę już o tym, jakie miała metody,
żeby szybko schudnąć do kolejnego filmu....btw ciemne pudry/fluidy dodają lat,
tak samo kreski na dolnych powiekach i perłowe pomadki.



Temat: Odchudzajmy się razem!!!
Staram sie nie jesc po 19-tej, ćwicze prawie codziennie około 30 minut, nie jem jasnego pieczywa i zrezygnowałam ze słodyczy, chociaż jesli mam ochote na cos słodkiego, to poprostu sobie cos tam zjem.Chce teraz podkręcić z ćwiczeniami, wsiadam na rower i zaczynam chodzić na basen.A Ty co planujesz zrobić.Ja nie wierze w zadne diety cud, dla mnie to pomyłka szybko schudnac.Wole bez jojo.




Temat: mam poważny problem i oczekuję poważnych porad
osiemnadwag, jak ktoś pyta, jak szybko schudnąć, bo za dwa tygodnie ślub, to nam
się tu obecnym wszystkim skojarzyło, że to twój ślub i chcesz się w gang
zmieścić, a nikt chyba nie przypuszczał, że ty chcesz po prostu zabłysnąć
nienaganną figurą na cudzym ślubie. Looooz ;-)




Temat: dlaczego nie karmicie piersią?
1.wszystko jest dla ludzi
2.zycie mnie zahartowało i jestem wredną suką :P, w tej jednej
sprawie odszczekac nie umiałam..zaznaczam nie umiałam ale juz umiem
2.dzięki wielu z Was pozbyłam sie wyrzutów sumienia ( dordulka
jestes jedna z nich )
3.nie rozumiem tego co sie dzieje w mojej głowie, bardzo chciałam
karmić, po urodzeniu wszystko prysło jak bańka mydlana, karmienie
(plus baby blues)sprawiało że ryczałam 20 h na dobę, nie byłam
szczęśliwa, żal mi było mojego męza bo byłam jeszcze gorszą suką, i
synka bo czułam...nic nie czułam do niego..czasem wrecz mnie tak
bardzo denerwował....ze miałam go dosc..byłam strasznie
rozdarta...tylko Wy potraficie zrozumieć...czułam się tak strasznie
samotna ..tak strasznie...i moja zmora żadnej z nikim stycznosci
żadnej wymiany mysli choć obok tłum...a ja taka samotna!!!!!!!!!!!!!
nigdy więcej nie chce tego przezywać.
4. gdy przestałam karmić(6 tyg) po okresie żalu przyszła ulga ,
niesamowita ulga, spokój, w domu.we mnie..w małżeństwie
5.niektóre z Was powiedzą że jestem straszną egoistką i ułomna
jakaś, ale pod koniec karmienia wkurzało mnie tez ono ze względu na
fakt ze duzo przytyłam i chciałam szybko schudnąć(czyt. ograniczyć
znacznie jedzenie)
6.zastanawiam sie gdzie w tym świecie podział się szacunek, podstawa
współistnienia Nas ludzi.
7.jestem uzalezniona- od tego m.in forum :)))
8.i straszną gaduła więc znikam. :)))))))))))



Temat: Otylosc:(((
Witam,
ja też mam podobny problem od kilku miesięcy...Nigdy specjalnie szczupły nie
byłem, ale teraz ciągle tyję :( - stres, pracy nie mam a mam
zobowiązania /dzieci, kredyty do spłaty/. W dodatku , z powody wyglądu nie mogę
pracy znależć :( Dano mi to już odczuć...

Próbowałem wielu specyfików, z Meridią włącznie, ale nic z tego...Pisałaś o
lekach, które Ci zapisała ta lekarka...mogłabyś napisać na priv, co to było?
może lekarz by mi przepisał - muszę szybko schudnąć i znależć pracę :(, a
jestem handlowcem /wcześniej-były "biznesmen"/
pozdr



Temat: Dieta optymalna Kwaśniewskiego...
ja stosowałam i bardzo sobie chwalę można szybko schudnąć i do tego ja np
bardzo dobrze się czułam. Nie wiem dlaczego moja poprzedniczka mówi o
wysiadaniu wątroby, jest to dieta która jest owszem tłósta, ale z wykluczeniem
weglowodanów które właśnie przyczyniają się do wielu chorób między innymi
wątroby.
Polecam Ci książke Dr kwaśniewskiego' Dieta optymalna"
Moja znajoma lekarka stosowała tę diete i świetnie sie czuła wiadomo nie można
przesadzić gdyż są granice odchudzania się.




Temat: I CO WY NA TO...??!!
Żeby szybko schudnąć nie tylko nie trzeba nic jeść ale jeszcze istnieje taka
porzeba. żeby nic nie pić. Po kilku dniach, jak już umrzesz - tak, UMRZESZ -
będziesz lepsza od TOP modelek.
A na poważnie, nazwij swój problem chorobą i ją lecz. Lepiej zacznij już dziś,
niż za rok, pięć czy piętnaście (jeśli przeżyjesz) !!!



Temat: w jakim rozm. sa suknie do mierzenia w Madonnie?
Wszystko super tylko ja mam problem
Opowiadałam juz kilka razy.. ale opowiem jeszcze raz od lutego 2006 do sierpnia
2006 moja waga z 55 skoczyła do 75 przez niedoczynność tarczycy , która
przyplatała mi sie całkiem przypadkowo nikt u mnie w rodzinie nie chorował na
tarczyce..
leki biore równo od roku ale dopiero od czerwca zaczełam chudnać , udało mi sie
zrzucić 8 kg..
waga nadal leci jestem na diecie mam dobre badania ale zeby wrocic do swojej
wagi potrzebuje jeszcze okolo 2/3 miesiecy .
Nie jade jeszcze do madonny miezryć sukien mimo tego ze meiszcze się w 40 czasem
nawet w 38 .
Moim numerem zawsze było małe 36 wsytarczy mi jak wejde w taka wieksza 36
ale...potzrebuje jeszcze czasu.
Poradzcie mi co zrobić.
Ile czeka się mniej wiecej na suknie Madonny
Podobaja mi sie 4 sukienki
Lodera
Leza
Olga
Deusto

Pronovias ale wiem ,że musze jeszcze troche poczekac...tylko teraz co robić..czy
jak zamowie suknie koncem stycznia poczatkiem lutego czy nie bedzie za
pozno..czy zdaze.. i czy wtedy bede miala jakies znizki ?

prosze pomozcie.. bardzo podobaja mi sie te suknie niestety ze zdrowiem nie
wygram nie moge tez za szybko schudnac bo boje sie efektu jo jo bede
intensywnie cwiczyc zeby jak najszybciej wrocic do swojej wagi ale potrzebuje
czasu




Temat: Sposoby na głodówkę
evvvka napisała:

> Jakie macie sposoby na głodowanie? Nie jestem zadną anorektyczką, ale po
> prostu chcę szybko schudnąć? Niestety nie wytrzymuje nawet jednego dnia. Może
> są na to jakieś sposoby?

zacznij 1 dnia od owoców - mandarynki, pomarańcze + woda
2 dnia wyłącznie woda

po 2 dniach masz 3 kg mniej!

shunyata

ps. nie rób tego w weekend !!!! nie dasz rady najlepiej we wtorek i środę z
tym, że w poniedziałek postaraj się trochę mniej zjeść by przykurczyć żołądek :)



Temat: Ooooo w modę jak się ochłodzilo wrrrr
ta diete a raczej sposob zywienia mam zamiar dlugo trzymac a moze do
zywotnio nie jesc :ziemniakow,ryzu,makaronów,i wieprzowiny
akurat i tak mi ciezko bedzie szybko schudnac(z powodu niskiej
przemiany bo mam chora tarczyce) bez wspomagaczy bo mi sie juz
skonczyly (te od dietetyka)
a zreszta jak bylam nastolatka to tez sie odchudzalam z efektem
dobrym ale wtedy tez cwiczylam i nie bylam jeszcze chora

darima_ka napisała:

> Aaa tam , dieta, uważaj na efekty "jojo"mam koleżankę , która
namiętnie sie
> odchudza właśnie z takim efektem jojo.
> A ho herbaty mały kieliszeczek tylko bo to bardzo mocne jest DD




Temat: napisz do dieta.cud@wp.pl po diete
Witam:) Nigdy nie byłam gruba ale teraz mam problem z nadwaga bo od jakiegos czasu nie moge sie powstrzymać od jedzenia .. Bardzo proszę o wysłanie mi tej skutecznej diety i czy ona nie jest na pewno szkodliwa ?probowalam juz wielu diet ale nic nigdy nie pomaga a musze szybko schudnac . byłabym bardzo zainteresowana. Pozdrawiam i czekam na dopowiedz :) Iza;)



Temat: Odchudzanie. Co jeść, aby szybko schudnąć?
Odchudzanie. Co jeść, aby szybko schudnąć?
no właśnie. Co jeść aby szybko schudnąć? potrzebuje schudnąć 7 kg do
Sylwestra, jak to zrobić? :( prosze o rade :)



Temat: ponoc mozna na tym b. szybko schudnac??
ponoc mozna na tym b. szybko schudnac??
a mianowicie przecytalam gdzies ze jakas laska bardzo szybko schudna ( ponoc
efekty byle rewelacyjne) poprzec picie octu.. a ja mam pytanie , kiedy to ic,
ile tego tego pic, i sam ocet czy rozcienczony i jaki ocet. i ile mozna
schudnac.



Temat: POMOCY! jak schudnac szybko z 5 dodatkowych kg?
POMOCY! jak schudnac szybko z 5 dodatkowych kg?
Potrzebuje rady, pomocy, diety - musze szybko schudnac...co najmniej 5 kg!.
Spotykam sie za dwa tygodnie z moim ex...i chce wygladac tak, zeby mu szczena
opadla...dziewczyny!! pomozecie!!



Temat: szybko schudnąć przed ślubem!!!!
szybko schudnąć przed ślubem!!!!
macie jakiś wypróbowany sposób, aby szybko schudnąć?????

za 4 miesiące mam ślub i nie mogłam sobie poradzić ze zgubieniem kilogramów.

Proszę pomóżcie mi rozwiązać ten problem

pozdrawiam!!!!



Temat: czy mozna szybko schudnac nie jedzac miesa?
czy mozna szybko schudnac nie jedzac miesa?
Slyszalam, ze mieso poprawia przemiane materii, do tego nie ma weglowodanow i
jest podstawa odchudzajacych diet. Czy mozna schudnac SZYBKO i skutecznie nie
jedzac miesa (ale nie glodzac sie)?



Temat: Ile sie bieze tego tiussi zeby szybko schudnąć???
Ile sie bieze tego tiussi zeby szybko schudnąć???
Tiussipect,ile trzeba wziąć tych tabsów jednorazowo żeby schudnąć?????szybko
waże 40 kg,no wiec??bo słuszałam ze ilość przyjmowanych tabletek zalezy od
wagi....



Temat: jak szybko schudnac po porodzie?
jak szybko schudnac po porodzie?
Jak szybko schudnac po porodzie?? moze znacie jakas prosta diete albo inny
wyprobowany sposob??




Temat: Jak szybko schudnąc 10 kilo???
Jak szybko schudnąc 10 kilo???
Hej. Mam do zrzucenie szybko 10 kilo.. czy moge tyle schudnać w 3 tygodnie?
kiedyś udało mi sie Dietą Cambridge. Wiem ze trzeba odchudzac sie cierpliwie
i wytrwale ale teraz to nagły przypadek. Poprostu muszę schudnąc! Co
radzicie???



Temat: jak moge szybko schudnac !!!!
jak moge szybko schudnac !!!!
pomozcie mi musze jak najszybciej schudnac okolo 8 kg !!!!!! wymioty nic mi
nie daja !!!!! co mam zrobic prosze pomozcie mi !!!!!!



Temat: Jak moge szybko schudnąć?
Jak moge szybko schudnąć?
Elo jak moge szybko schudnasc z nog i brzucha bo reszta ciala mi sie podoba
prosze pomozcie



Temat: Jak szybko schudnac 10kg?pomocy
Jak szybko schudnac 10kg?pomocy
????????????????



Temat: Uwaga - zabawa..
Uwaga - zabawa..

W chudnięcie:
jacek50.blox.pl/2009/02/Jak-szybko-schudnac.html



Temat: pomóżcie, jak szybko schudnąć
pomóżcie, jak szybko schudnąć
zbliża sie sylwek chciałabym zgubić kilka kilo ale nie sposobem
znanym jako dłodówka, jakaś fajna racjonalna dieta bez uszczerbku na
zdrowiu.



Temat: Jak mam schudnąć?
Jak mam schudnąć?
DZiewczyny może znacie jakąś dietę jak szybko schudnąć. Otóż jestem
półroku po porodzie i mam do zrzucenia 8 kg i nie wiem jak to
zrobić. Z góry dzieki za porady



Temat: JAK SCHUDNĄĆ?
JAK SCHUDNĄĆ?
Jak madrze i szybko schudnac?Sa jakies dobre i sprawdzone sposoby na to?
Ograniczam jedzenie i powoli cwicze(raz w tygodniu)Jednak kuracje zaczelam
niedawno,jak stracic np.2kg w ciagu miesiaca?czy to mozliwe?pozdrawiam



Temat: jak szybko schudłyście po porodzie
Ja urodziłam 6 tygodni temu i już mieszczę się w ciuchy sprzed ciąży. Karmię
piersią i Maciuś wszystko ze mnie wysysa. W ciąży przytyłam 12 kg i może
dlatego udało mi się tak szybko schudnąć, mimo że w tym celu nic szczególnego
nie robiłam.



Temat: Proszę was..pomóżcie mi.......:(((((((((((
Zależy jaką się ma nadwagę. Ja schudłam 12kg w 4 miesiące. Są dziewczyny które
schudły 20kg w 3 miesiące. W gruncie rzeczy nei chodzi o to, aby bardzo szybko
schudnąć, ale o to, aby później szybko nie przytyć.



Temat: jaka najlepsza l-karnityna i gdzie?
jaka najlepsza l-karnityna i gdzie?
witam,
potrzebuje dosc szybko schudnac i nadrobic stracona kondycje.
chce przed treningami zazywac l-karnityne. jaka najlepiej kupic- jaka jest
najmocniejsza- jakiej firmy, czy w aptece, czy przez net?
dzieki i pozdrawiam



Temat: o nie!
Można szybko schudnąć nic nie jedząc - ale nawet nie próbuj tak robić, bo tak
szybko przytyjesz jak schudłaś. Odchudzanie to - powiedzmy sobie prosto w oczy -
ciężka i żmudna praca nad sobą oraz zmiana swych "złych" przyzwyczajeń
żywieniowych.

Pozdrowionka.



Temat: JAK SKUTECZNIE SCHUDNĄĆ BEZ EFEKTU JO-JO?
JAK SKUTECZNIE SCHUDNĄĆ BEZ EFEKTU JO-JO?
PROSZĘ O RADĘ JAK MOGĘ SZYBKO SCHUDNĄĆ BEZ EFEKTU JO-JO?I CZY TO WOGÓLE
MOŻLIWE?PROSZĘ POMÓŻCIE?



Temat: jaką dietę zastosowac chcę schudnąć !!
NAJLEPSZA DIETA
najlepsza dieta aby szybko schudnac jest jesc tylko bioalko i pic duzo wody, i
gwarantuje ze schudzniesz , pomysl logicznie organizm bedzie czerabl energi ez
tej twojej tlustej d..



Temat: cwiczenia na skakance....schudnę?
cwiczenia na skakance....schudnę?
jak skakac, zeby zrzucic tłuszczyk na brzuchu, udach i pośladkach? Macie
jakies doswiadczenia? Czy cwiczenia na skakance sa skuteczne?? Chce szybko
schudnac.......



Temat: Dieta...
Dieta...
Wiem,że to nierozsądne,ale chciałabym szybko schudnąc.Naprawdę
szybko... Co robić?Znacie jakąś dietę,która pozwoli mi na zrzucenie
kilogramów?



Temat: Skakanka, codzienne cwiczenia na podlodze w domu,
Ja ćwiczyłam na skakance ok 1, 5 h dziennie. Jeżeli ktoś chce szybko schudnąć to gorąco polecam tą formę ruchu- daje bardzo szybkie efekty!



Temat: Montignac?
Montignac?
A co powiecie na diete montignaca? czy ktos jej probowal? czy rzeczywiscie
mozna tak szybko schudnac? Moj kolega twierdzi ze w dwa miesiace schudl 10 kg
i to bez strasznych wyzeczen, co wy na to?????????



Temat: głodowka
Ja się tak zastanawiam, czy Autorka nie jest z tych, co chcą szybko schudnąć - a
później równie szybko wylądować w szpitalu albo przytyć.




Temat: Brzuszki, rowerek...do mądrych osób
Prosiłem żeby nie pisać o aorobiku, tylko czy ćwiczenia pomogą mi w schudnięciu
i jakie ćwiczenia najlepiej wykonywać (oprócz aerobiku) żeby szybko schudnąć.
Proszę dokładnie czytać to co napisałem.
I co to jest te A6W???



Temat: o nie!
o nie!
jezu jaka jestem gruba!!!! rzygać sie chce!!!!! jak można SZYBKO schudnąć?
please odpowiedzcie



Temat: JAK SCHUDNĄĆ...bedąc wegetarianką
Spróbuj przejść na dietę owocowa-warzywną. Pij dużo zimnej wody.Ewentualnie
możesz spróbować głodówki - pozwala bardzo szybko schudnąć.



Temat: jak mądrze schudnąć bez jojo?
czy masz jakis sposob zeby szybko schudnac z ud???prosilabym o odpowiedz z gory
dziekuje i pozdrawiam



Temat: Czy wymiotując dokładnie opróżnia się żołądek?
A kto tu mówi o zabijaniu się. JA chce poprostu szybko schudnąć, a wiem ze to jest szybki sposób



Temat: Sposoby na głodówkę
Sposoby na głodówkę
Jakie macie sposoby na głodowanie? Nie jestem zadną anorektyczką, ale po
prostu chcę szybko schudnąć? Niestety nie wytrzymuje nawet jednego dnia. Może
są na to jakieś sposoby?



Temat: Dietetyk Szczecin
Dietetyk Szczecin
Witam, poszukuje PILNIE dietetyka albo jakies centrum odchudzajace w
szczecinie. Chcialbym szybko schudnac i zrobic rozne badania (zadne diety na
mnie nie dzialaja, mysle ze mam cos nie tak z tarczyca).



Temat: dieta kopenhadzka-4 dzień- minus 2,1 kg !!
Chcesz szybko schudnąć dzięki tej kopenhaskiej, to sobie chudnij. Tylko później
nie narzekaj, że masz kłopoty z metabolizmem.



Temat: zdazyc przed latem-odchudzanie!!!
Ale ona chce szybko schudnac:/



Temat: Dzisiaj
Jak udało ci się tak szybko schudnąć.




Temat: do joggera,ciekawostka
do joggera,ciekawostka
Mam pytanie: dlaczego mozna tak szybko schudnac jedzac same jajka na twardo?
Pytam z ciekawosci, interesuje mnie mechanizm. Dlaczego nasz organizm tak
reaguje. Przeciez nie sa w tym wypadku znaczaco ograniczane kalorie...



Temat: ktora ogladala dzis dzien dobry tvn
nieźle umięsniony co:), mi tez by się przydały ćwiczenia, mówił że
dla tych co chcą łatwo i szybko schudnać, to dla mnie, szoda tylko
że trzeba sięna męczyć




Temat: Pomóżcie! Pomoc ekspresowa potrzebna!
Zostaly prawie dwa tygodnie. Proponuje szkolenie komandosow w
jakiejs dzungli. Zuzycie kalorii ok. 8 tys. dziennie pozwoli szybko
schudnac akurat jakies 6-7 kg ;)



Temat: ćwiczenia na stepie
ćwiczenia na stepie
witam..kupiłam sobie właśnie step...świetna sprawa..daje czadu..polecam
wszystkim chcącym szybko schudnąć...

macie może do sprzedania lub przegrania jakieś fajne płyty z ćwiczenia,i
/róznymi/???



Temat: Lepsze wyniki przy codziennych ćwiczeniach ?
Re zgadzam sie z poprzedniczka..
lepiej cwiczyc co drugi dzien po 45 minut-godzine niz codzien po 15
minut. jesli chcesz szybko schudnac, polecam bieganie, rolki,
skakanke. silownia tez jest ok, ale pierwsze efekty widoczne sa
dopiero po ok 3 miesiacach...



Temat: Jennifer Lopez daje zły przykład!
chciała szybko schudnąć, a drakońskich diet nie mozna stosować jak sie piersią
karmi. J widocznie nie wie że podczas karmienia traci się dużo kalorii, a
najważniejsze odbiera coś cudownego swoim dzieciom.



Temat: 40 dni i nocy!!!!!
to wtakim razie żle zrozumiałam i przekreciłam,sorki dziewczyny chyba chce za
szybko schudnąć a to jednak nie mozliwe.



Temat: l-karnityna - i co jeszcze?
l-karnityna - i co jeszcze?
jaki preparat najlepiej polaczyc z l-karnityna aby szybko schudnac ??
slyszalam ze HMB ale zastanawiam sie tez nad Super Fat Burner. co wy na to?
prosze doradżcie cos...



Temat: VIBRO masażer- pas odchudz HIT TV
VIBRO masażer- pas odchudz HIT TV
co myślcie o tym i tym podobnych urządzeniach. Uda mi sie przy pomocy tego
szybko schudnąć, tzn zrzucic okolo 10 kg na biodrach i brzuszku???



Temat: Anoreksja w--->bulimię i do tych co wyzdrowiały!!
Ja na początku też miałam ED, ale to dlatego, że chciałam szybko schudnąć



Temat: napisz do dieta.cud@wp.pl po diete
Witam:) od dawna mam problemy z odchudzaniem. Waga spada a potem wzrasta.
Potrzebuje czegos co pozwoli mi szybko schudnąc. Moj mail to spin_ka@o2.pl



Temat: thermal pro
thermal pro
słyszeliście o tym preparacie?podobno można po nim szybko schudnąć i ogólnie działa pobudzająco.wiecie coś na ten temat?



Temat: Chętnie się do Was przyłączę, ale....
Bo Montignac ma takie hasło: min wyrzeczeń, max kulinarnych przyjemności (to
tak mniej wiecej brzmi), a ja niestety zrezygnuję z tych przyjemności, bo chcę
w miarę szybko schudnąć :))) Moje jedzonko będzie mm, nie licząc braku
przyjemności :)



Temat: początek 5 listopada!
no właśnie chciałabym szybko schudnąć tyle co ty... ale boję się
efektu jo-jo... a meridi nie zamierzam brać dłuzej niż 3 miechy zeby
organizmu nie wyniszczyć... a tam marudze... damy rade



Temat: aerobic
aerobic
jaki rodzaj aerobicu polecacie, zeby szybko schudnac? jak czesto chodzic?



Temat: Dieta!
Dieta!
Słuchajcie moje miłe! Muszę bardzo szybko schudnąć. Pomóżcie mi co mam
zrobić! To naprawdę bardzo ważne! Pozdrawiam



Temat: cwiczenia
cwiczenia
W jaki sposób szybko schudnąć w talii i biodrach?? chodzi mi o skuteczne
efkety i po jakim czasi jest się tam szczuplejszym?
Oraz na brzuch




Strona 1 z 2 • Znaleźliśmy 211 postów • 1, 2